Yağ yakıcı ürünler ?

Yok siz olayı anlamadınız küçük bir örnek olarak söyledim ben etkili olduğunu bildiğim için.

Bir grup deney ile son yapılan bir araştırmaya göre bölgesel olarak yağ yakımının mümkün olduğu ortaya çıktı Spot Fat Reduction olarak aratırsanız ilgili araştırmaları bulabilirsiniz. Yağ yakmak istediğiniz bölgeyi çalıştırıyorsunuz ardından yarım saatlik cardio yapıyorsunuz ve yağ yağımı gerçekleşiyor. Türkçe detay istiyorsanız Ege Fitness bahsediyor zaten ilgili araştırmaya bakamadım şu an.

2 kür hardline burner (farklı zamanlarda) kullandım iyi bir diyet ile birlikte 12 kilo verdim. kilomu düşürmemek için bıraktım.
l carnitine ile kilo verilmez, termojenik olursa yağ yakımına yardımcı olur az. yeni başlayan birisi için çok gerekli değil.
ben anterenmandan önce bazen kullanıyorum, ekstra enerji sağlıyor.
yeşil çay gibi doğal termojenik gıdaları kullanın.
kışa girdiğimiz için vücut yağ tutma döneminde çok aşırı bir yağ kaybı beklemeyin.
diyet ise en az 2 ay sürdürülmeli vücut anca adapte oluyor.
leptin-insülin döngüsünü araştırın beslenmesinizi ona göre düzenleyin.
6 senedir aktif spor yapıyorum okuyup öğrendiklerim ve tecrübe ettiklerim bunlar.
sizin farklı şeyler yapmanız gerekli olabilir

Zaten yarım saat cardio yaptığınızda full metabolizmayı hızlandırıp vücuda yağ yakma sinyali göndermiş oluyorsunuz. Yarım saat kardiyo yapacaksanız belirli bir bölge değil tüm vücuttan yağ atılımını daha kolay gerçekleştirebilirsiniz.

Termojenik yağ yakıcı sakın alma, kullanma. Vucud dengesini hızlı bozuyor ve kalp yada kronik rahatsızlıkların varsa ciddi sıkıntılar nuksettiriyor.

L-Carnitin kullanabilirsin mg olarak çok aşırı yüksek kullanma. 1500mg geçmeden kullanmaya çalış. Yağ yakmak anlık olarak gelişebilecek bir durum değil. Öncelikle metebolizma hızını arttırman lazım. L-Carnitin'i destekleyici olarak alıp haftada en az 2 gün 30 - 40dk kardio mümkünse bayır yukarı uzun yürüyüş yapmanı öneriririm.

Hocam intermittent fasting'i bir bakın yağ yakımına yönelik etkili bir diyet

Morningstar hocam artık o bilgide efsaneleşti haberin olsun. Fitness camia'sının %99'unun bilmediği bir bilgi.. Henüz hala bisürü insan yanlış biliyor.


Bel kısmını, göbek kısmını vs gibi çalıştırdığın kısımlarını, daha iyi şekilde yağ yakımını gerçekleştirebiliyorsun. Yeni araştırma var bu konu hakkında:

Araştırma :https://scholar.google.com/scholar?q...3DLpKi_8qJRyYJ


Anlamayanlar için ekleyim:
Çalıştırdığınız bölgenin kan dolaşimi artar, yağlar kan dolaşimina giriyor, Kan dolasimi sırasinda kardiyo eklersen, bölgesel yağ yakımı bir nevi hızlı gerçeklemiş olmaktadır.

hocam spor ve diyete 130 kilolarda baÅŸlarsan 2 ayda 30 kilo vermen gayet normal
istediğin herhangi bir diyeti yapsan ve hafif sporla 2 ayda 30 kilo verebilirsin bu spora ve diyete fazla kiloda başladığının göstergesidir. 10 tane yumurta nerde yenildiği görülmüş? sen kilo mu vermek istiyorsun yoksa kas mı kazanmak istiyorsun ne yumurtası ne pirinci ne yulafı?

Çok bilmiş arkadaşım. Ben oku biraz oku belki bir şeyler öğrenirsin. araştır sonra gel yorum yap boş yorum yapıyorsun, boş işlerle uğraşma, 130 kilo nerden çıktı sen ne diyorsun nereler de yaşıyorsun. 150 kilo ile spora başla diet yapma yine 150 kilo + 10 kilo kas ağırlığın olur boş yazma bu sana son yazmam idi. basmati pirinç ve yulaf ne işe yarar hz google yaz sana anlatır. haydi hayırlı traşlar