Yağ yakıcı ürünler ?

3 gün fazla olmuş hocam spora gitmeden başlasaydın
şakası bi yana birşeye ihtiyacın yok suyuna yarım limon sık götür onu tüket yeterlidir

hocam önce sporla kilonuzu verin kilo verme durma noktasına gelinde takviye ürünler kullanın Şimdi takviye ürüne baslarsanız bir süre sonra kilo vermeniz cok daha zor bir hal alır

Arkadaşlar beslenme ve düzenli spor yaptığınızda vücudunuzdaki carnitin seviyesi zaten belirli oranda yükselecek ve yağ yakımını hızlandıracaktır. Dışarıdan l-carnitin adı altında ekstra alacağınız hiç bir takviyeye bu aşamalarda gerek yok. Spordan 20 dakika önce koyu bir filtre kahve alacağınız l-carnitinden kat kat daha yararlı olacaktır. Nabzını arttırmanız yağ yakım seviyenizi arttırmanıza olanak sağlar. Boşuna para verip l-carnitin almayın Aklınıza takılan kilo verme amaçlı her konuda yardımcı olabilirim ama başkalarında yada spor salonlarında gördüğünüz ambalajlara kanmayın Evde doğal yollarda çok daha yararlı ve hızlı sonuçlar alabilceğiniz besinler mevcut.

Sivi l carnitine ayrica cla yemekten once hap o alinir.

abi ne gerek var bunlara ben insanoğluna şaşıyorum gerçekten " l carnitine -- herbalife -- kpsül sıvı " bunlar kimyasal şeyler vücüda sokulur mu ? Geçen sene 70 kilodan 81 kiloya çıktım biraz düzensiz beslenme sabah hamur işi akşam geç saatlerde yemek ve çerez meyve türü çay yanına hamur derken vucüt yağ bağladı. Haziran aynında aracı kenara çekip işime metro ile gitmeye başladım sabah ortalma 1 km metroya yürüyorum bu arada dik bir yokuş çıkıp ortalama 300 mt dik bir yokuş iniyorum 700 mt civarı . Metroya bindikten sonra izmiri bilen arkadaşlar bilir stadyum durağında inip ortalama 500 mt uzaklıktaki folkart binasına yürüyorum. sabah kahvaltıda hamur işinden uzak durup hafif bir kahvaltı yapıyorum öğlen mutlaka ev yemeği dediğimiz ekmeksiz yemek akşamda en geç 7 de yemek yiyorum. Eve dönüşte aynı yol güzergahını kullanıp 700 mt dik yokuş 300 metre rampa iniyorum. 500 mt de metroya yürüyüş .. Şuanda 71 kiloyum .Hiç bir kimyasalda almadım almamda..

Gereksiz. Tuzak şeyler. Onları kullanıp oturunca zayıflayacağınızı ve yağların eriyeceğini mi sanıyorsunuz? Buna kim inanır diyeceğim ama hala inanan ve sorgulayan var üzülüyorum. Kardiyovaskuler egzersizler yapın. Kendim de sporcuyum sitemde kardiyo ile ilgili önemli tuyolar yazıyorum arada bır bakın ıstersenız. Kardıyo ıcın sececegınız zaman bıle ne kadar onemlı ogrenmıs olursunuz. Paranız da cebınızde kalır.

http://www.diyetgo.com/kardiyo-icin-...-secin-41.html

Beslenmene dikkat etmeni öneririm. Protein ağırlıklı lifli yiyecekler iyi olur. Bol bol mekik çekersen karın bölgesinde yağları eritmene yardımcı olur. Her hafta koşu süreni arttırırsan da yararlı olur. Yağ yakıcı toz için erken olabilir. 3 beyazdan uzak durduğunda zaten her türlü kilo verirsin. 1 ay sonunda 1 kilo versen bile pes etme çünkü spor istikrar gerektiriyor.

Mekik karın kaslarını çalıştırır. Karın bölgesindeki yağları sizin sandığınız gibi eritmez. Bölgesel kilo vermek diye birşey yoktur. Doğru bilinen yanlışlar arasında yer alır Anatomik olarak mekik çekeyim göbeğim erisim bisiklet çevireyim basenlerim küçülsün şeklinde çalışma mümkün değildir. Tabii ki çalıştırır ama göbekte etkili olmak. Kilo tüm vücuttan verilir en son göbek bölgesinden erimeye başlar.

Mekik değil plunk yap karın kasların olsun daha sonra kardiyo çalışmadan bile vucüdün şekillenir emin ol.