hocam spor ve diyete 130 kilolarda başlarsan 2 ayda 30 kilo vermen gayet normal
istediğin herhangi bir diyeti yapsan ve hafif sporla 2 ayda 30 kilo verebilirsin bu spora ve diyete fazla kiloda başladığının göstergesidir. 10 tane yumurta nerde yenildiği görülmüş? sen kilo mu vermek istiyorsun yoksa kas mı kazanmak istiyorsun ne yumurtası ne pirinci ne yulafı?
Çok bilmiş arkadaşım. Ben oku biraz oku belki bir şeyler öğrenirsin. araştır sonra gel yorum yap boş yorum yapıyorsun, boş işlerle uğraşma, 130 kilo nerden çıktı sen ne diyorsun nereler de yaşıyorsun. 150 kilo ile spora başla diet yapma yine 150 kilo + 10 kilo kas ağırlığın olur boş yazma bu sana son yazmam idi. basmati pirinç ve yulaf ne işe yarar hz google yaz sana anlatır. haydi hayırlı traşlar