Bir grup deney ile son yapılan bir araştırmaya göre bölgesel olarak yağ yakımının mümkün olduğu ortaya çıktı Spot Fat Reduction olarak aratırsanız ilgili araştırmaları bulabilirsiniz. Yağ yakmak istediğiniz bölgeyi çalıştırıyorsunuz ardından yarım saatlik cardio yapıyorsunuz ve yağ yağımı gerçekleşiyor. Türkçe detay istiyorsanız Ege Fitness bahsediyor zaten ilgili araştırmaya bakamadım şu an.
Zaten yarım saat cardio yaptığınızda full metabolizmayı hızlandırıp vücuda yağ yakma sinyali göndermiş oluyorsunuz. Yarım saat kardiyo yapacaksanız belirli bir bölge değil tüm vücuttan yağ atılımını daha kolay gerçekleştirebilirsiniz.