WHEY, Sporcu Protein Tozları hk.

Whey protein tozudur.
1,5 aylık bir sürede büyük mucize yaratmaz.
Ama kardiyo çalışanlarda çok fazla kas yıkımı olabilir.
Doğru beslenmeyen adamlarda yeterince besin alamayan kas kendi kendini yakmaya başlar.
O yüzden protein tozu sporcuların çokca başvurabildiği bir ürün.
Kalitelisinden almanı öneririm. Tüm ürünlerin tarım bakanlığı onayı var ama bazı ucuz ürünlerin içinde protein ile birlikte karaciğeri yorabilecek yan kimyasallar olabiliyor.

Ama protein toz kullanacaksan amino asit ile beraber kullanmanı öneririm.
Amin yağ yakıcı değildir. Tağ yakıcı olanlar L-karnitine ve Cla dır. Amino asitlerin içinde Arginine Ornithine vardır. Genel olarak büyüme hormonu düzeyini arttırır, testesteron seviyesini yükseltir ve proteinin kasa dönüşmesine yardımcı olur. Amin asitler zayıflatıcı değildr bilakis kas yapıcıdır.

Sana weider tavsiye ederim. Diğerlerine göre biraz eşek yükü ile paradır. Ama dünyanın en önde gelen profesyonellerinin kullandığı markadır ve kalitesi tartışılmazdır. Çikolatalı bir whey protein tozu ve weider megaforte amino asit ile iyi sonuçlar elde edebilirsin.

Weideriin whey proteinleri çok pahalı olduğu için pek tercih etmiyorum ama sen kısa süre kullanacağın için kalitelisinden al. Ama weiderin amino asitlerinden vazgeçmem diğerlerinden açık ara daha iyi etki ediyor.

Mülakatta faydasını görür müsün soruna gelince. 1,5 ay kısa bir süre. Mucize beklememek lazım. Böyle bir spor ve beslenme programına 6 ay önceden başlamak lazım sonuç için. Ama yine de faydasını görürsün ama zararını göreceğini düşünmüyorum...

sürekli kardiyo yapıyorsan protein tozu kullanman yararınadır.çünkü bir süre sonra kastan yersin. duble çikolatalı olan 150 lira civarında ben onu kullanıyorum. ayrıca yağ yakıcı da alıyorum.

kısaca yağ yakmak istiyorsan yağ yakıcı + protein tozu kullanabilirsin.
yağ yakıcıyı antremandan 30-40 dakika önce
protein tozunu antremandan hemen sonra 1 ölçek alman yeterlidir.
yok ben kas da yapacağım dersen akşam yatmadan önce de protein tozu alacaksın + amino asit ile destekleyeceksin.

düzenli spor yapan biriysen bu söylediklerimin vücuda hiçbir zararı yoktur. ne yapmak istediğine karar ver.

yalnız obezite durumun %30 üzerindeyse ilk ay sadece yağ yakıcı kullanabilirsin.protein tozuna gerek yok bu süre içinde.

hiç kullanma derim vücut dengelerini bozacağını biliyorsun zaten bıraktığında o kas gibi görünen yağ yığını ortaya çıkar ama 1,5 ay düzenli çalışırsan (ki hocan sana ne yaptırıyor 6 gün bilmiyorum ama o hocanın lisansı var mı bir araştır yada genç mi). sana bunu önermesinin nedeni de 6 gün sana spor(!) yaptırması. merak ettim 6 günlük programını bir yazarmısın umarım bazı günler sadece koşturuyordur

hiç kullanma derim vücut dengelerini bozacağını biliyorsun zaten bıraktığında o kas gibi görünen yağ yığını ortaya çıkar ama 1,5 ay düzenli çalışırsan (ki hocan sana ne yaptırıyor 6 gün bilmiyorum ama o hocanın lisansı var mı bir araştır yada genç mi). sana bunu önermesinin nedeni de 6 gün sana spor(!) yaptırması. merak ettim 6 günlük programını bir yazarmısın umarım bazı günler sadece koşturuyordur

whey vücut dengesini bozmaz. zaten peynir suyundan üretiliyor. en fazla içilebilir hale gelsin diye içine attıkları tatlandırıcılar ve renklendiriciler karaciğeri yorar. ona gelene kadar da zaten neler neler yiyor içiyoruz.

ayrıca kas gibi görünen yağ yığınını anlamadım müdür. whey kas yıkımını önler. böylece yoğun spor sonrası kas yenilenmesi sağlanmış olur.

Bu arada kardeşim eğer sınavda 100-200 metre koşturacaklarsa, barfiks ve şınavda zorlanıyorsan creatine de kullanabilirsin. creatine özellikle 1 dakikaya kadar olan performanslı sporlarda güçlü patlama etkisi yaratır. ama 400 metre ve üzerindeki koşularda yani 1 dakika üzeri mukavemet gerektiren konularda etkisi yoktur. ama işte ne bileyim 30 saniye barfiks, 1 dakika mekik, 100 metre koşu gibi konularda çok yararlı.