WHEY, Sporcu Protein Tozları hk.

Ben kullandım, 1.5 ayda faydasını göreceğini düşünmüyorum. En az bir 6 ay gerekır diye düşünüyorum ama sonuçta protein. Benim ingiliz hocam Siyah kutulu Whey olanını tavsiye etmişti onu kullanıyordum.

sadece senden alıntı yapmam yeterli sanırım bir de wheyi açıklamışsın bana saol bilgim oldu sayende wheyle uğraşacağına git 160 gramlık ton balığından al antremandan sonra onu makarnayla karışık ye yaklaşık yarım saat bi saat sonra 2 bardak nesquikli süt iç al sana 60 gram protein hemde doğal yoldan. (bu kadarla doymassın zaten gerisi sana kalmış süt - ton balığı birşey yapmaz rahatça ye o bayat balıklar için geçerli konservelerde sorun olmaz)

yanlış bilgi vermeyelim.whey vücuda zararlı değildir. ayrıca ton balığı yendikten 3 saat sonra kana karışır. protein tozu hemen karışır. antremandan hemen sonra alınan protein tozu vücut gelişimi için çok önemlidir.
sabahları ton balığı yenmeli. ayrıca yumurta akı tüketilmeli.doğru olan nokta şu,protein tozu ile iş bitmez.doğal protein alımı tabiki yapılmalı.