Whey protein tozudur.
1,5 aylık bir sürede büyük mucize yaratmaz.
Ama kardiyo çalışanlarda çok fazla kas yıkımı olabilir.
Doğru beslenmeyen adamlarda yeterince besin alamayan kas kendi kendini yakmaya başlar.
O yüzden protein tozu sporcuların çokca başvurabildiği bir ürün.
Kalitelisinden almanı öneririm. Tüm ürünlerin tarım bakanlığı onayı var ama bazı ucuz ürünlerin içinde protein ile birlikte karaciğeri yorabilecek yan kimyasallar olabiliyor.
Ama protein toz kullanacaksan amino asit ile beraber kullanmanı öneririm.
Amin yağ yakıcı değildir. Tağ yakıcı olanlar L-karnitine ve Cla dır. Amino asitlerin içinde Arginine Ornithine vardır. Genel olarak büyüme hormonu düzeyini arttırır, testesteron seviyesini yükseltir ve proteinin kasa dönüşmesine yardımcı olur. Amin asitler zayıflatıcı değildr bilakis kas yapıcıdır.
Sana weider tavsiye ederim. Diğerlerine göre biraz eşek yükü ile paradır. Ama dünyanın en önde gelen profesyonellerinin kullandığı markadır ve kalitesi tartışılmazdır. Çikolatalı bir whey protein tozu ve weider megaforte amino asit ile iyi sonuçlar elde edebilirsin.
Weideriin whey proteinleri çok pahalı olduğu için pek tercih etmiyorum ama sen kısa süre kullanacağın için kalitelisinden al. Ama weiderin amino asitlerinden vazgeçmem diğerlerinden açık ara daha iyi etki ediyor.
Mülakatta faydasını görür müsün soruna gelince. 1,5 ay kısa bir süre. Mucize beklememek lazım. Böyle bir spor ve beslenme programına 6 ay önceden başlamak lazım sonuç için. Ama yine de faydasını görürsün ama zararını göreceğini düşünmüyorum...
sürekli kardiyo yapıyorsan protein tozu kullanman yararınadır.çünkü bir süre sonra kastan yersin. duble çikolatalı olan 150 lira civarında ben onu kullanıyorum. ayrıca yağ yakıcı da alıyorum.
kısaca yağ yakmak istiyorsan yağ yakıcı + protein tozu kullanabilirsin.
yağ yakıcıyı antremandan 30-40 dakika önce
protein tozunu antremandan hemen sonra 1 ölçek alman yeterlidir.
yok ben kas da yapacağım dersen akşam yatmadan önce de protein tozu alacaksın + amino asit ile destekleyeceksin.
düzenli spor yapan biriysen bu söylediklerimin vücuda hiçbir zararı yoktur. ne yapmak istediğine karar ver.
yalnız obezite durumun %30 üzerindeyse ilk ay sadece yağ yakıcı kullanabilirsin.protein tozuna gerek yok bu süre içinde.
Aminoyu sormuştum hocama kilo problemim olmadığı için ihtiyacın yok dedi.
B.K.(7x / 18x)
Haftanın 6 günü spor yapan biriyim.
evet 1.5 ayda mucize bekleyemem ama mülakata hazırlandığım için hocam çok ağır kardiyo yaptırıyor, 20-30dk aralıksız koşturuyor ve diğer hareketler gerçekten çok yoruyor.
Geçen hafta başladım bu programa 2 gündür baldırlarımdaki ağrıyı anlatamam, belki bilirsiniz merdiven inerken, çıkarken, yani ordaki kasları hareket ettirmeye çalıştığım an güçlü bir ağrı saplanıyor kardiyoda işe yarar kas yıkımını önler diyorsanız bundan alayım hem bu ağrılarımada çözüm olur.
Hocamla bugün konuşup sipariş vermesini söyleyeceğim en iyi marka olarak Weideri öneriyorsunuz, peki bu markalar için ne diyorsunuz;
-Hard Line
-Nitrofull (salonun sattığı ürün)