30 Gün Soğuk Duş!

Yazın haftada 3-4 gün yaptığım eylem. Denizden sonra sahilde sıcak su olmadığı için soğuk suyla duş alıyorum. Kışın pek tavsiye etmem birkaç kez denemiştim o kış öksürmekten mahvoldum. Bünye meselesi yaz 💪 kış 🤒

Üniversite döneminde kışın dahi soğuk su duşu alıyordum. Aslında çok sağlıklı ve iyi bir şey.

Hayatım boyu yaptığım eylem lakin sıcak suda hem saçlar hem deri zarar görüyor en güzeli 2-3 dk ılık su ile temizlenip ardından buz gibi su ile tüm vücudun farkındalığını hissetmek alışınca keyifli gelecektir

takipteyiz hocam

İyi günler, değişebilmek ve yeni alışkanlıklar edinebilmek için gayretiniz ve serüveniniz için öncelikle başarılar diliyorum fakat bu tarz şeylere girişmeden önce alanında uzman doktorlara danışmakta, uluslararası tıbbi araştırma çalışmalarını - makalelerini okumakta fayda var.

Bir süre bir farklılık - disiplin, irade katkısı olur mu gibisinden mümkün mertebe soğuğa yakın düşük sıcaklıklarda duş almayı denemiştim. Açık konuşmak gerekirse insanı sabırlı, iradeli yapmaktan daha çok ekstremist, aykırı yapmaya daha fazla etkisi oluyordu gibi anımsıyorum. Günümüz iş dünyasında yatırımlar ile startup, pazarlama veya satış alanları için kısıtlı şirketlerde, insanları ürketmeden yapabilen az sayıda insan dışında faydadan çok zararı olabilir.

Duştan çıkmadan önce ılık - soğuk arası kısa bir durulama, bütün duşu soğuk ile yapmaya göre çok daha az üşüme nedeniyle daha kabul edilebilir ve bu sebeple daha doğru olabilir.

7,8 aydır soğuk duş alırım şunu söyleyebilirim ki cidden bağışıklılığımı güzel yönde etkiledi senede 5,6 kez hastanelik olan biriydim çok şükür bu yıl daha 1 kez hasta oldum onuda hak ettim fakat soracak olursanız bağışıklılık dışında ne gibi etkisi oldu açıkçası gözle görülen ekstra bir şeye rastlamadım şu an tüm duşumu soğuk suyla alıyorum fakat şunu söylüyüm uzun süre kafanızı su altında bırakmayın yoksa bir anda gözleriniz kararabilir
NOT KALP HASTASI OLANLAR KESİNLİKLE YAPMASIN ha birde nefes alış verişte etkisi oluyor bir süre sonra verimli bir nefes alış verişi yapıyorsunuz

Updateleri bekliyoruz

Bir hafta önce bende başladım hocam şu an direk soğuk suya giriyorum eskisi kadar etkilenmedim.
https://www.r10.net/off-topic/368377...-dus-alin.html

Hocam bende sunizit mevcut doktorlar soğuk önermiyor bu konuda ne yapabilirim soğuk suyla da yıkanmak istiyorumda zararlarını görür müyüm bilgisi olan var mı