30 Gün Soğuk Duş!

Merhabalar. R10'da 30 günde serisi yapmaya karar verdim.
Hayatıma kattığım alışkanlıkların bana kattıklarını bu konularda yazacağım. Bana ve diğer forum üyelerine faydalı olması dileğiyle.

1. Gün:
25-30 saniye soğuk duş alabildim. Birkaç saniye nefesim kesilir gibi oldu fakat vücuduma verdiği hırs ve enerji mükemmeldi.
2.Gün:
Yaklaşık 1-2 dakika soğuk duş aldım. Motivasyonuma ve odaklanmama etkisi çok güzel.
3.Gün:
İşime odaklanmama ve motivasyonuma kattığı enerji inanılmaz. Bu kadar beklemiyordum.
Yaklaşık 5 dakika soğuk duş aldım.

Takipteyiz

3 gün denedim sonra 3 gün serum yedim tavsiye ederim serum iyi geliyor 😂😂

Bağışıklığı güçlendirdiği söyleniyor bakalım.

Duşta genellikle 15 dakika geçiriyorum denersem yaşama ihtimalim ne kadar

Başarılar, buzlu küvete de girmenizi öneririm. Halen deneyemedim fakat etkisini tahmin edebiliyorum.

işimiz gücümüz yok bi küveti buzla doldurmakla uğraşıcaz

Galiba 10 saniye soğuk duş almaya çalışsam, sudan çıkmış balık gibi olurum

Dayanabileni güçlendiriyordur hocam benim güçlü olmadığından uzun ömürlü olmadı pes ettim 😂