• 26-05-2023, 21:13:06
    #10
    STRAKE adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Duşta genellikle 15 dakika geçiriyorum denersem yaşama ihtimalim ne kadar
    %500
    Gelistirici adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Başarılar, buzlu küvete de girmenizi öneririm. Halen deneyemedim fakat etkisini tahmin edebiliyorum.
    Beynin alarmlarıyla beraber vücuda pompaladığı adrenalin.... Efsane!
    umutaki adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    işimiz gücümüz yok bi küveti buzla doldurmakla uğraşıcaz
    • Gelistirici
    Gelistirici bunu beğendi.
    1 kişi bunu beğendi.
  • 26-05-2023, 21:13:07
    #11
    Bi üşüme geldi okurken uygulamak sıkıntı ama insan acılır uyku felan sıfır denenmeli
  • 26-05-2023, 21:14:21
    #12
    Misafir adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Galiba 10 saniye soğuk duş almaya çalışsam, sudan çıkmış balık gibi olurum
    Çok Etkili ama motivasyonu falan acayip seviyede yükseltiyor
    ilyasutkum adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Dayanabileni güçlendiriyordur hocam benim güçlü olmadığından uzun ömürlü olmadı pes ettim 😂
    Dayanmaya çalışıyorum hocam 30 saniye ile başladım yavaş yavaş yükselteceğim inşallah
    Alengirik adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Bi üşüme geldi okurken uygulamak sıkıntı ama insan acılır uyku felan sıfır denenmeli
    3 saat uykusuzluk garantili.
    • Alengirik
    Alengirik bunu beğendi.
    1 kişi bunu beğendi.
  • 26-05-2023, 21:14:35
    #13
    5-6 Dakika soğuk suda beklemek 1 saat yapılan kardiyodaki yağ yakımından daha fazla etkili olduğu söyleniyor. Tavsiye ederim.
  • 26-05-2023, 21:15:44
    #14
    takir adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    5-6 Dakika soğuk suda beklemek 1 saat yapılan kardiyodaki yağ yakımından daha fazla etkili olduğu söyleniyor. Tavsiye ederim.
    sırf bunun için birazdan yapacağım, inşallah sabaha bu yorum yüzünden zatürre olmam 😅😂😂
    • Muktesit
    [ARG:2 UNDEFINED] bunu beğendi.
    1 kişi bunu beğendi.
  • 26-05-2023, 21:15:54
    #15
    👑 UK ŞİRKETİ KUR 👑
    Bende denicem
  • 26-05-2023, 21:17:49
    #16
    En iyisi sanırım
    umutaki adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    işimiz gücümüz yok bi küveti buzla doldurmakla uğraşıcaz
  • 26-05-2023, 21:17:57
    #17
    takir adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    5-6 Dakika soğuk suda beklemek 1 saat yapılan kardiyodaki yağ yakımından daha fazla etkili olduğu söyleniyor. Tavsiye ederim.
    5-6 dakika yeni başlayan biri için çok fazla bence hocam. Ama yavaş yavaş yükselterek o seviyeye çıkılabilir
    Misafir adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    sırf bunun için birazdan yapacağım, inşallah sabaha bu yorum yüzünden zatürre olmam 😅😂😂
    dikkatli olun hocam bence yavaş yavaş arttırın süreyi
    yunusemrefindik adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Bende denicem
    Hadi bakalım sonuçları bekliyorum
    • Aliaydinoglu48
    [ARG:2 UNDEFINED] bunu beğendi.
    1 kişi bunu beğendi.
  • 26-05-2023, 21:18:59
    #18
    15-20 saniye duş sayılmaz