Soğuk duş alın :)

Merhaba arkadaşlar.
Kuzenim yıllardır soğuk duş alıyor banada söylüyordu ama soğuk duş denilince titreme geliyordu
İnternette araştırdım stres dahi bir çok şeye iyi geldiğini okudum bir çok uzmanda öneriyor.
Bende bir haftadır soğuk duş alıyorum inanılmaz rahat hissediyorum ve günüm enerji dolu geçiyor.
Ayrıca sağlıklı beslenmeye de başladım.

Başlayacaklar için ilk başta ılık suyla başlayıp yavaş yavaş soğuk suya alışabilirler.
kalp hastaları doktoruna danışması gerekiyormuş.


https://www.youtube.com/watch?v=C1Tz82FHfew

evet sporcularda çok yaparlar.

sosyal medyada da çok sık görüyorum bu ara söylendiği kadar etkisi var mı merak ettim denemek lazım zatürre olmam umarım

Soğuk asla hasta etmezmiş hocam. Tabi saatlerce kalmamak şartıyla

Zatürre den önce soğuk vurması nedeniyle sıkıntı çekebilirsiniz.
Her bünyeye uygun değil. Ve her zaman yapılması riskli.
Alışkın değilseniz kas katı kesilmiş boyun ve sırt kasları dışında
bir şey elde edemeyebilirsiniz

Kış ayında denemenizi tavsiye ederim daha etkili oluyor sanırım.

Migreni olanların gözü yaşlı

Kışlada mecbur alıyorduk, hamam tee ötedeydi

soğuk duş sabah 6 alacaksın kı günün nasıl geçtiğini anlamazsın