Merhaba arkadaşlar.
Kuzenim yıllardır soğuk duş alıyor banada söylüyordu ama soğuk duş denilince titreme geliyordu
İnternette araştırdım stres dahi bir çok şeye iyi geldiğini okudum bir çok uzmanda öneriyor.
Bende bir haftadır soğuk duş alıyorum inanılmaz rahat hissediyorum ve günüm enerji dolu geçiyor.

Başlayacaklar için ilk başta ılık suyla başlayıp yavaş yavaş soğuk suya alışabilirler.
kalp hastaları doktoruna danışması gerekiyormuş.