Yazın haftada 3-4 gün yaptığım eylem. Denizden sonra sahilde sıcak su olmadığı için soğuk suyla duş alıyorum. Kışın pek tavsiye etmem birkaç kez denemiştim o kış öksürmekten mahvoldum. Bünye meselesi yaz 💪 kış 🤒