Sigaranın hayatımı milim milim mahvedişi...

Çok şükür 8 ay önce bıraktım sigarayı, daha önceleri de bazı oruç zamanlarında ramazan boyu içmememiş ve arefe günü deli gibi sigaraya sarılmış birisi olarak...

Tamamen irade meselesi bu, nefsine yenik düşmeyeceksin, onu bunu şunu bahane etmeyeceksin, herkesin bi bahanesi var kimisi ekonomik durumu kimisi aşk hayatını kimisi devleti bahane ederek içiyor, peki bahaneler karşılık buluyor mu hayır.

Ben Çinçin mahallesinde büyüyen birisi olarak söylüyorum, ilk okul 2 ye giderken arkadaşlarla izmarit toplar içerdik o derece tiryakiydim.

Bırakırken herhangi bi destek aldım mı hayır, ilaç da kullanmadım, azar azar bırakmayı daha önce denemiştim tırıvırı.

Merdiven çıkamaz hale gelmiştim, o derece beni yoruyor da artık en sonunda tuttum YouTube'dan videolar araştırmaya başladım daha sonra Bir doktorun bir videosunu denk geldim linkini atacağım buraya onu izlemem son noktayı koydu.Bi anda bıraktım darısı başınıza.

Kendi kendime şunu dedim ben bu pisliği her allahın günü içmek zorundamıyım.

Şunu da söyleyeyim normal sigara içmiyordum hem tekel içiyordum hem elektronik sigara içiyordum hem tütün içiyordum Hatta son zamanlarda sigaranın fiyatlarının yükselmesinden dolayı sadece tütün içmeye başlamıştım Bir de yoğun içiyordum.

Bırakma korkusu bende de vardı, çay sigarasız olurmu sohbet muhabbet sigarasız olurmu, yemekten sonra vasıta beklerken işe giderken sabah kalkarken eeeehhhhh yeter da demen lazım 😂

Kafanda bitireceksin kardeşim, ailenin rızkını ve kendi geleceğini bu zehire gömmeyeceksin, iradeli olacaksın.


https://youtu.be/xIq6hHEQ8DE

Bir yakınım var, sıkça alkol alır eve falan sürekli alkollü gelirdi. Günlerden bir gün bu yakınımın bir torunu oldu. Alkol kokuyor diye ona çocuğu sevdirmediler, sevdirdilerse de gönülsüzlerdi. Sonra hiç inanasım gelmiyor ama lakabı bile alkolikliğinden gelen o adam alkolü bıraktı. En azından sosyal içici denilen, birçoğumuzun olduğu şekilde bıraktı. Ben de sigara kullanıyorum ancak dilediğim zamanda veya zorunlu hallerde uzun aralar verebiliyorum. Her insan aynı olmuyor demek ki. Yazdıklarınızı tamamen okudum ve ben orada bir tane bırakma motivasyonu gördüm. Evladınız ağabey. Çok çok erken yaşta başlamışsınız sigaraya. Her şeye hakkınız var ama evladınızı erken yaşta babasız bırakmaya bence hakkınız yok. İnsanoğlunun isteyip de başaramayacağı bir şeyin olduğuna inanmıyorum ben. Uzaya çıkan, suyun altından giden, ses hızını aşan, uçan, internet gibi bir şeyi bulan insanoğlunun bir ferdi sigarayı mı bırakamayacak?

18 yaşındayım. 13 yaşımda başlamıştım. 17 yaşımdayken dişlerimin hafif hafif sarardığını fark ettim. Denediğim bırakma yöntemi ise sigaradan nefret etmek. Piyasadaki en kötü sigaraları kullandım. Tütün vs. belki saçma ve mide bulandırıcı gelicek ama bir arkadaşımın tavsiyesi ile çiğ yumurta ve sigaranın tütününü karıştırıp içtim. İnanın sigaradan midem bulandı bir daha ağzıma almadım. Belki 4 senedir içiyorsun, tiryaki değilsin o yüzden vs. diyebilirsiniz ama inanın sigarasız kaldığım zaman aşırı sinirleniyordum. Tabi sizin ne kadar bağımlı olduğunuzu bilemem. Sadece bir nebze olsun yardımcı olabilmek adına yaşadığım tecrubeyi anlatmak istedim. Umarım en kısa sürede bırakırsınız.

31 yaşındayım bende hiç içmedim. Allah yardım etsin inşallah hocam. Hem sağlık hem maddi yönden zor. Bir de evlat olunca insan sigaraya verdiği paraya üzülür gerçekten.

3 aydır temizim! ama yine de kurtuldum diyemiyorsun. Her an geri baslayabilirim gibi hissediyorsun. Bunun bir cözumu yok malesef. irade de demeyeyim ama psikolojik olrak beyni sigaraya karsi kilitlemek gibi birsey.

Maşallah süper makale yazarı olurmuşsun sürükleyici oldu 😀
Tamamen sizde bitiyor, çevrenizde sigara içen varsa yanına hiç gitmeyin.
Hipnoz ile bıraktırdıklarını duydum.

Benim adım da Emre.Ben de 1990 doğumluyum.Yazıyı okurken içimdekileri benim yerime başkası dökmüş sanki diye hissettim.Allah yardımcınız olsun hocam aynı şeyleri ben de yaşıyorum.Dünyaya bir kez daha gelsen ne isterdin deseler sigarayla hiç tanışmamak derdim...

Sigarayı bırakalı 7 yıla yakın oldu
Önemli olan ve bütün tedavi, destekleyici yöntem herşey irade başka hiçbirşey çare değil BIRAKTIM demek ve bütün gücünle nefsine hakim olmak. Ben yaklaşık 2 aya yakın her akşam nargile içtim sonrasında gerek hayatın yoğunluğu stresi bir şekilde nargileye zaman ayırmamada engel oldu ve onuda bıraktım ve ben sigarayı bırakırken belkide insanın en çok stres yaşayacağı ve sigaraya sarılacağı zamanı seçtim evlilik öncesi hazırlık süreçleri ev tadilatı ve gelmek bilmeyen ustalar bitmek bitmeyen tadilat + çalışmak vs. vs. Tüm stresler bir aradaydı ama sabah kalktığımda tek düşündüğüm akşama kadar sabredersem beynime mükâfat olarak vereceğim nargile idi Bu şartlarda 2 ay belki biraz eksik belki biraz fazla zaman geçirdim ama 1 tane sigarayı bırak yakmak yakmadan kokusunu bile duymamak adına ağzıma almadım. Çocuklarımız çiçektir sigara dumanı ile soldurmayın bugün kendinize söz verin gerekirse nargile ile kendinize belli süre destek/mükafat verin ama bugünü milat seçin. İyi günler/forumlar dilerim.

16 sene içtim. sürekli olarak 2-3 paket arası içiyordum. ani bir kararla 1.5 sene önce bıraktım. bırakma sebebim derin nefes alamamaktı. uyku arası tuvalete kalktığımda bile sigara yakıyordum. şimdilerde çok iyiyim, sigaranın hiç bir etkisi kalmadı, kendimi mükemmel hissediyorum. köpeğimle 4. levent'den beşiktaş'a yürüyüp geri geliyorum, 10 km'den fazla yürümeme rağmen en ufak yorulma belirtisi olmuyor. ben bıraktığımda vücudum düzelmez ama bi rahatlama olur sanıyordum. fakat vücut kendini inanamayacağınız şekilde harika temizliyor.

sigarayı bıraktıktan sonra yerine hiç bir şey koymadım, hayvan gibi bir inatla bıraktım ben. normalde irade sahibi biri değilim. çevremdekiler hala bile inanamıyor. son olarak altın kuralı söyleyeyim; bıraktıktan sonra tek bir nefes dahi almayacaksınız.