Sigaranın hayatımı milim milim mahvedişi...

Bu ilaç yavaş yavaş azalttırıyormuş dediler deniyorum

Dedemin bir lafı var sigara içen kişiyi görünce oğlum içme hanımın ellere kalır derdi.

hocam 42 yaşındayım 15 yıl kadar içtim bu zıkkımı. sonra defalarca bıraktım ve tekrar başladım. yine bıraktım kafam bozuldu yine başladım. yine ve yine. en son tüp bebek yapmaya karar verince yine bıraktım. baba oldum sonra tekrar başladım. ama sigara hep aklımda tabi. zevk için içiyoruz.

ama sonra dedim ki kendi kendime. bu nasıl bir zıkkım ki beni esir alıyor. olamaz böyle birşey. ben o kadar iradesiz birimiyim. bu zıkkım nasıl benden daha güçlü olabilir. o gün bunları kafamdan geçirirken bir bıraktım pir bıraktım. yıllardır içmiyorum ve kokusunu duyunca tiksiniyorum. hatta bir cenazede arkadaş uzattı yaktım 1-2 çektim attım. o derece yani. demekki her şey beyinde bitiyor. olayı beyinde bitirmek lazım. acaba bırakmak isteyen kişi gerçekten de bırakmak istiyor mu?

o gun bu gündür sıgarayı bırakamıyorum diyenlere hep gülmüşümdür. çünkü aptallar sigarayı bırakamaz. bırakmaya tam olarak karar veremeyenler bırakamaz. sigara kim ki onun oyuncağı olacaksınız. o sizin oyuncağınız olsun. beyinde bitirin ve silip atın.

Daha önce yazıldı mı bilmiyorum ama Emre Üstünuçar'ın Bırakmak İstiyorum isimli bir filmi var. 2013 veya 2014 yapımı olması gerek. Ben bu videoyu bir arkadaşımın kardeşi için önerdim. Ve kardeşi sigarayı bıraktı. 5 sene önce bir film sitesinde rahatlıkla bulunabiliyordu. Yarım saattir arıyorum ne yaptıysam bulamadım. Bulabilseydim buraya linkini atacaktım. Belki elinde olan bir arkadaşımız buraya ekler. Ya da siz daha iyi bir aramayla bulabilirsiniz. Filmi her yerden kaldırmışlar.

Bir defa da bu filmi deneyin. Belki faydasını görürsünüz.

Allah çocuğunuzu analı babalı büyütsün. Hayırlı olsun.

İnşallah sigara belasını da bırakırsınız.

İzledim hocam. Allen car , bırakmak istiyorum ikisinide izledim.

Bırakamazsın dostum benim attığım yazıya baktıysan anca öyle bırakırsın başka çözümü yoktur diğer çözümlerinde temelinde aynısı yatıyor. Senin sigara ile işin yoktur senin yapman gereken şey kontrolün kendi elinde olmasını sağlamak. Yani bunun sigara ile ilgisi de bulunmuyor hayatımızda her daim kendimizle çeliştiğimiz şeylerin temelinde yatan problem.

Şu videoyu izleyeyim şu olsun bu olsun demekle ne değişecek? Bak sigarayı bırakmayarak kendine zaman tanımaya devam ediyorsun yani diyorsun ki evet yöntemleri var ve bunları araştırırken içmeye devam edebilirim. Beyninin bir yarısı içmek istiyor bir tarafı içmemek istiyor, zararları olmasaydı çünkü hepimiz içerdik. Bir tarafta zararları bir tarafta verdiği zevk.

Nikotinin verdiği zevk beynin irade noktasını etkiliyor, sigara içmek istediğinde sen bunu isteyerek yapmıyorsun ve bu yüzden isteyerek bırakman mümkün olmaz. Kaybedeceğin zevk aklına geldiğinde yöntemleri denemeyi bile bırakırsın. Videoları izlersin aradan bir süre geçer yine eskisi gibi devam edersin.

Bir şey yapmak için karar verme değerlendirme sürecine giriyorsun ve bu kararı sen istediğin gibi veremiyorsun. Karar verme aşamasında sigarayı tamamen unut aklına getirme çocuğunu düşün güzel bir gelecek hayal et ve birden bire kesip at. Bu adımı yapman gerekiyor ilk günler zorlanırsın ama kararın netleştiği için yoksunluk belirtisine karşı durabilirsin ilk üç beş gün sonra zaten yoksunluk belirtisinin seviyesi düşecek 10 gün sonra aklına bile gelmez.

Sen yani şu an karar vermedin her ne kadar bize bırakmak istiyorum desen de o aşamaya gelmedin nasıl yapılacağını bilmiyorsun. Hani sevdiğin bir arkadaşın olur ama sana zararı dokunuyordur görüşmek istemesen de sevgin ağır basar ve sana yaptıklarına katlanırsın ama bir gün gelir kestirip atarsın kararın netleşir. Kesip atacaksın 3 gün aklına gelmemesi için gerekirse gezin dolaşın tempolu şeyler yapın aklına gelecek zaman kalmasın.

90 lıyım bende aynı sorunu yaşıyorum kendimi abur cubur şeyleri yemeye verdim bu ara pek içmiyorum.

Kendimden utanayım az daha.