16 sene içtim. sürekli olarak 2-3 paket arası içiyordum. ani bir kararla 1.5 sene önce bıraktım. bırakma sebebim derin nefes alamamaktı. uyku arası tuvalete kalktığımda bile sigara yakıyordum. şimdilerde çok iyiyim, sigaranın hiç bir etkisi kalmadı, kendimi mükemmel hissediyorum. köpeğimle 4. levent'den beşiktaş'a yürüyüp geri geliyorum, 10 km'den fazla yürümeme rağmen en ufak yorulma belirtisi olmuyor. ben bıraktığımda vücudum düzelmez ama bi rahatlama olur sanıyordum. fakat vücut kendini inanamayacağınız şekilde harika temizliyor.

sigarayı bıraktıktan sonra yerine hiç bir şey koymadım, hayvan gibi bir inatla bıraktım ben. normalde irade sahibi biri değilim. çevremdekiler hala bile inanamıyor. son olarak altın kuralı söyleyeyim; bıraktıktan sonra tek bir nefes dahi almayacaksınız.