Nedense Kendimi Hiç İyi Hissetmiyorum

Biraz içimi dökmek istedim arkadaşlar.
Yani nasıl gireyim bilemiyorum.
Kendimi tanıtayım önce 31 yaşındayım. 1 sene oldu evleneli. Annemi babamı erken yaşta kaybettim.
20 yaşında istanbul üniversitesi hukuk bölümünü kazandım. Annemin kanser hastalığından İstanbul'a taşınmak zorunda kaldık. Okuyamadım.
İstanbul'da hayatta kalmak için çalışmaktan başka çare arkadaşlar. Yaşı ufak olan İstanbul'a gelme hayali kuran arkadaşlara tavsiyem hiç önünden bile geçmeyin.
Çalışarak okumak zorunda kaldım ben. Tarih öğretmeni oldum. Sırf tarihi sevdiğim için tarih bölümünü seçtim. Öğretmen olmak gibi bi hayalimde hiç olmadı.
Sonuç olarak 1.5 sene dayanabildi annem. Babamda 2 sene sonrasında trafik kazasında hayatını kaybetti.
11 yıldır hem aileme hem abilerimi hem de akrabalarıma çalışıp destek oluyorum.

Daha 7 yaşındayken verdiler bilgisayarı elime benim. 10 yaşında kasayı parçalayıp toplamaya falan başladım.
4-5 sene mağazalarda çalıştım. Son 6 senedir de bilgisayar başından kalkmıyorum. Kendi işimin patronu olmak istedim.

1 sene önce evlendim. İstanbul'dan ayrıldım. Çevremdeki herkesin düğününü annesi babası yaparken, ben kendi düğünümü kendim yaptım. Kimseden ufacık bir destek istemedim bile.

Asıl konuya geleyim. Dışardan bakıldığı zaman çok güzel bir hayatım var. Çok güzel bir yerde deniz kenarında akdenizde yaşıyorum, insanların her yaz tatile gelmek için para biriktirdiği bir yer.
Eşime PC başı iş buldum. Oda PC başında çalışıyor haftanın 6 günü. 7-8 firmayla anlaşmam var, kendime ait farklı işlerim var. Kenarda birikmişim var. Hiç bir yere borcum yok.

AMA KENDİMİ ÇOK MUTSUZ VE GÜVENSİZ HİSSEDİYORUM.

Her şeye saldırıyorum. Eminim ki işlerime yoğunlaşsam çok daha güzel olacak her şey. Ama yok. Oturmaktan öküz gibi oldum. Evin altında spor salonu var 2 tane ağırlık kaldırmaya üşeniyorum.
Eşimi haftanın 1 günü de olsa alıp dışarı çıkarmaya üşeniyorum. Sigara almaya giderken bile üşeniyorum lan. Gidip tütün aldım elle sarıp içiyorum. 30 metre ilerde migros var lan daha ne diyim ki.

Gittim geçen burdan bi de lisans bayiliği falan aldım. Onun kurulumuyla uğraşıyorum. Üstünde dursam 1 günde halledebileceğim bir şeyken, 1 aydır öyle duruyor. Sağlığıma dikkat etmiyorum.

Yani dışardan bakan insan için harika bi hayatım var ama ben gerçekten kendimi çok yorulmuş ve bitmiş hissediyorum. Maddi sıkıntım olmamasına rağmen sanki yarın 5 kuruşsuz kalacakmış hissiyatı çökmüş üzerime. Kendimi güvende hissetmiyorum. Eşim beni çok seviyor ve bu halime sesini çıkarmıyo. Ben onun yerinde olsam odunla kafama vurur. Kalk bi gün dışarı çıkar gezelim. Evin önü sahil, sahilde oturalım. 1 aydır kıçını kaldırmıyorsun diye ağzıma geleni söylerim.

Ben dışardan kendimin farkındayım. Ama çözüm bulamıyorum. Evden çıkmak istemiyorum. Geçmişin yorgunluğu mu dersiniz bilmiyorum. Çok hızlı ve hareketli geçti son 5-6 yılım.

Evlendikten sonra emekli albaylar gibi takılmaya başladım. Oturduğum yerden sataşacak bişeyler arıyorum önümde ne varsa.

Kendimi Hiç İyi Hissetmiyorum.

Lütfen şunları okuduktan sonra herşeyin çok iyi çok güzel bi de şikayet ediyosun falan yazmayın. Gerçekten herşey maddiyat değil. Manevi olarak çöktükten sonra paranın 1 gram önemi yok.

Sen zaten kendini, aileni, eşini defalarca kez kurtarmış bir adamsın.
Şu an yapman gereken tek şey, ilk kez kendini de “hak eden biri” olarak görmek ve kurtarmak.

Hocam galiba Antalyada yaşıyorsun, sizin sorununuz evden çıkmamanız ev hayatına alışmanız ve evden çalışıyor olmanız. Bu durum uyku düzenin de gün içi yeme içme alışkanlıklarınıza kadar sorun yaratıyor. Bulunduğun ortamı acilen değiştirmen lazım. Burada çevren yoksa bana ulaşabilirsin, bende evliyim birde çocuk var, ev iş çocuk derken telaşeli bir hayat var ve mutlumuyum mutsuzmuyum sorgulayamıyorum bile kafamı yastığa koyduğum an uyuya kalıyorum. Senin çevreni değiştirelim, sosyal aktivite katalım, kafanı dağıtırsın yoksa böyle olmaz.

Hocam o kadar doğru söylüyorsun ki, eşimde, çevremde bunun farkında olduğu için bu halime tahammül ediyorlar zaten. Yoksa katlanacak biri olmaktan çıktım.
Her gün spora giden, sağlığına dikkat eden insanlara özeniyorum. Elimde bir sürü imkan varken şu tekli koltukta 15 saat oturmaktan başka bir şey yapmıyorum işte.

Merhaba hocam kısa süre önce kendimde fark ettigim bir durum üşenme,hayattan zevk alamama, genel olarak ic sıkıntısı normalde az cok iş tarzımız benziyor bu sürekli yorgunlugu cek up yaparak kan degerlerimde bir sıkıntı varmı diye baktırdım hayati bir durum yok 10/10 luk bir insanın10/9 uymuşum mükemmele yakın yani sonra aklıma troit sorunları veya vitamin eksikligi geldi sürekli baş agrımıda pc ye sürekli bakmaktan oldugunu fark ettim mavi ışık filitreleyici bir gözlük alacagım aynı zamanda d vitamini ve complex vitaminlere başvurdum daha 1 haftası dolmadı kendımı ilk günden zinde hissediyorum olumsuz düşüncelerin %30 40 ı azaldı daha sakin hissediyorum sakın lan bir vitamin bu kadar işe yararmı demeyin dünyanın en kapalı insanıyım ben normalde sana bu acıklamayı yazmaya bile üşenirdim ancak ciddi manada üşengecligi alıp zinde hissettiriyor d vitamini normalde güneşten aldıgımız vitamin diyebilirim gün ışıgından bu eksikse cidden bir karamsarlık ruh hali icerisine giriyorsun magnezyum folik asit se zindeligi baya bir etkiliyor sanada bunları tavsiye ederim bana kimse tavsiye etmedi chat gbt ve kız arkadaşım ile yaptııgm araştırmalardan sonucun bu olacagını ön gördüm ancak sen yinede gidip troit ve vitamin degerlerine baktır 1 vitamin eksikligi bile insanı gercekten cok etkiliyormuş.senın olayını degerlendirdigimde piskolojik olarak yorgunluk bitkinlikte olabilir test yapıp her şey yolundaysa (Chek up ,troit, vitamin degerleri) en azından sorunun piskolojik veya bedensel eksiklikten oldugunu ayırd edip yolunu ona göre cizebilirsin

edit aldıgım vitaminler bunlar ayrı ayrıda alabilirsin complex dedigim soldaki bir kac vitaminin bir arada oluşması demek ancak bunları kesinlikle trendyoldan almıyorsun gidip bir eczaneden alıyorsun internet ortamında denedigim magnezyumun etkisi %0 idi sadece bir kac gün piskolojik etkisiyle zinde uyandım sonra aynı idi

Hocam antalyadan tutta, sonuna kadar her kelimen de haklısı biliyo musun?
Dediklerin birebir doğru tamamiyle, uyku düzeni, beslenme vs vs.
Nasıl değiştireyim her şeyi bilemiyorum. Bu bilgisayarı sanki vücudumdan bir parçaymış gibi hissetmeye başladım.

Profesyonel destek almanı şiddetle tavsiye ederim. Belki ilaç desteği ile bu hareketsizliğin üstesinden gelebilirsin.

Hocam benzer durum bende de hiçbirşey yapmama yapamama mevcut , kendiniz ve eşinizle vakit geçirebileceğiniz hobiler edinin balık tutmak birlikte ya da en çok hoşunuza giden aktiviteler ne ise birde huzur için bir kere bir içtenlik ile namaz kılmanızı öneririm belki ayağa kalkmanızı içinizdeki tüm sıkıntıları dökebileceğiniz bir yer olarak tavsiye sadece inşallah bir şekilde düzelir bu durum kendi adımada

Hocam evden çalışma her ne kadar dışardan cezbedici görünse de gerçekten çok kötü, eşinizle 7/24 aynı ortamda bulunmakta iyi değil, insan birbirini özlemeli, bir süre sonra yoksa ev arkadaşı gibi olunur birbirinize sıradan gelirsiniz.

Eğer maddi imkan var ise ev dışında küçük bir ofis, paylaşımlı oda kirala, her sabah evden çık işine git, akşam eve geldiğinde asla iş ile uğraşma,

Antalya çok güzel bir şehir burada hafta sonu gezileri ve aktiviteler yapabileceğin çok güzel yerler var, biz mesela havalar soğumasına rağmen halen supboard yapıyoruz hafta sonları, ordan çıkıyoruz mantar aramaya gidiyoruz, ne biliyim doğaya bırakıyoruz kendimizi, kendi standartınız da kafa dengi evli arkadaşlar var ise beraber yapılan etkinlikler falan kafa dağıtıyor.

Evde oturmak ve sürekli ekrana bakmak gerçekten uyuşturuyor vücudu.

Bende mesela 6 yıldır aynı yerde hafta içi sabah 8 akşam 6 masa başı çalışıyorum, gerçekten vücudum uyuşuyor akşam eve gittiğimde çocukla ilgilenecek enerji bulamıyorum,

Aslında kendi sorunlarımızı ve çözümlerini de biliyoruz. Tek yapmamız gereken HAREKETE GEÇMEK.