Nedense Kendimi Hiç İyi Hissetmiyorum
26
●1.106
- 12-12-2025, 09:00:24Şunu net söyleyeyim: Bu bir şımarıklık ya da nankörlük değil. Bu yorgunluk. Sen yıllardır hayatta kalma modunda yaşamışsın. Anne-baba kaybı, erken yaşta sorumluluk, para kazanma zorunluluğu, İstanbul gibi bir şehirde ayakta kalma mücadelesi Bunların hiçbiri geçti bitti diye silinmiyor. İnsan bazen güçlü kalabilmek için duygularını kapatıyor, sonra şartlar düzelince o kapalı kalan her şey üstüne çöküyor. Senin yaşadığın tam olarak bu.
Dışarıdan bakınca her şey yolunda görünen ama içeride tükenmişlik yaşayan çok insan var. Sadece çoğu bunu dile getiremiyor. Sen dürüstçe yazmışsın, bu bile bir güç. Şu an sende gördüğüm şey tembellik değil. Motivasyonsuzluk da değil. Bu uzun süreli stres + kayıp + yük taşımanın ardından gelen tükenmişlik ve güven duygusunun zedelenmesi.
Yarın 5 kuruşsuz kalacakmışım gibi hissediyorum demişsin ya, işte o cümle her şeyi anlatıyor.
Bu beden ve zihin yıllarca her an her şey gidebilir modunda yaşamış. Şimdi rahatlaması gerekirken nasıl yapacağını bilmiyor. O yüzden en basit şeyler bile dağ gibi geliyor.
Şunu da net söyleyeyim:
Evden çıkmak istememek, hareketsizlik, erteleme, keyif alamama Bunlar depresyon belirtisi olabilir ama hayatım berbat depresyonu değil; yük taşıya taşıya yorulmuş insan depresyonu.
Bence yapabileceğin birkaç şey var, küçük ama gerçekçi:
Kendini suçlamayı bırak Bu halin bir arıza değil, bir sonuç.
Büyük değişimler hedefleme
Spor salonu → olmaz Ama 10 dakikalık sahil yürüyüşü → olur
Eşini alıp gezmeye çıkmak değil, sadece bankta oturmak bile yeter.
Profesyonel destek düşün Bu ülkede hâlâ psikoloğa giden delidir algısı var ama bu tamamen saçmalık. Senin yaşadıkların terapiye giden insanların %80inden daha ağır. Bu bir zayıflık değil, bakım.
Eşinle dürüstçe paylaş Ben iyi değilim ama düzelmek istiyorum demen bile ilişkinin yükünü hafifletir.
