Günde Net 1 Kilo Verdirten Diyet

Haftada 1 kere yapsak 6 gün yesek 😁😁😀

Bu şekilde sağlıksız. Uzun vadede vücudunuzun bir yerinde problem çıkarırsınız. Karaciğer olur şeker olur elbet bir rahatsızlık çıkarır ki aldığınız kürler yüzünden midenizde sıkıntılar yaşamaya başlamışsınız.

Aç kalmak yerine kardiyo yapın. Bu kadar hızlı kilo verdirmez ama olumlu sonuç alırsınız.

Günde 1 kilo vermek imkansız. İlk birkaç gün belki verebilirsiniz ama gittikçe vereceğiniz kilo azalır. İlk birkaç gün verdiğiniz kilonun da çoğu su ve ödemdir zaten. Yağ yakamazsınız bu şekilde. Özellikle meyve yiyerek yağ yakmak hayal. Şeker ve karbonhidrat aldığınız sürece yağ yakılmaz. Kalıcı ve sağlıklı kilo vermek isteyenler ketojenik diyeti araştırsın. Ketojenik diyette enerji kaynağı olarak karbonhidrat yerine yağlar kullanılıyor. Ancak yaşam tarzınızı değiştirmeden kalıcı fit vücut hayalini kimse kurmasın. Ben yaklaşık 1.5 senedir ketojenik besleniyorum, eski kilom 73-74 idi. Şu anda 58-59 kiloyum. Boyum 165. Yaklaşık 15 KG. Bu kiloyu 3 ayda verdim. Sonra sabitlendi, ne veriyorum ne alıyorum. Karbonhidrat ve şekerin zararlarını merak edenler Netflix'teki Mucize İlaç isimli belgeseli izleyebilirler.

Ben bu sekilde 1 haftada 3 kilo verdim hocam zamanim olmadigi icin spor yapamadigim halde gercekten ise yariyor yani onemli olan bol su içmek ve aksam yatmadan once yemek yememek

Genel olarak listeye katılıyorum. Bunu şahsen kendin denedim. Bu derken bu diyetin mantığı YEMEYECEKSİN Ben 1 hafta boyunca hiç ekmek yemedim, kaşık kullanmadım. Hamur işine dair hiç bir şey yemeden çok hızlı kilo veriliyor. Ama ne kadar sağlıklı tartışılır.

Yeşil çay önermem : SPERM sayısını azaltır.

Hocam ben bu sekilde 1 haftada 3 kilo verdim
Hic spor yapmadigim halde

200 kiloysan günde 5 kilo da verirsin.
Ama 178 cm 82 kilo bir arkadaş bu diyeti uygulasın da 1 haftada 75 olsun görelim.
Kilo verme hızınız vücudunuzda biriken ödeme bağlı olarak değişir.
Kilo fazla olan hızlı kilo verir kilosu az olan yavaş kilo verir.

En iyi zayıflama yöntemi, bağırsakların müthiş bir şekilde çalışmasından geçer dostlar Yıllardır her yemek sonrası tuvalete koşarım mesela. Bünye nasıl bu hale geldi ya da alıştı bilmiyorum ama günde en az 4-5 defa tuvalete geçiyorum yani. Gerçi evden uzaksanız büyük problem yaratıyor; hele ki kendi evinizden başka yapamıyorsanız benim gibi Öğle aramda bile eve geliyorum o yüzden mesela. Bir kaç gün önce dışarıda yemek yeme durumu oldu; otobüs sırasını bile bekleyemedim. Taksiye atlayıp ''abi lütfen hızlı ol ölüyorum'' dedim. Evet hiç hoş değil ama kilom hep sabit. Deli gibi yesem de sabit kii vücudum kilo almaya aşırı müsait. Spor da pek yapmıyorum. Enteresan bir bünyem var sanırım...

1 haftada verirsiniz ama 1 günde 1 kilo biraz...