Günde Net 1 Kilo Verdirten Diyet

Evet arkadaşlar ilginçdir 2017 dendir bulduğum bir method mevcut her gün tartıda tartıldığımda net 1 kilo vermiş oluyorum genelde anlattığımda daha sonra fazlası ile alırsın metabolizman yavaşlar diyorlar fakat ben salmadan daha böyle bir olaya denk gelmedim. Kışın yerim yazın yakarım ben.

Bu bahsettiğimiz method ilk gelen 2 arkadaşımıza 300₺'dir her türlü destek verebiliriz bu alanda. (MAXİ GEYİKDE Kİ DOSTLARIMA SONSUZ SELAM )

Şakası bir yana method oldukça basit;

1-)AKŞAM YEMEĞİ YOK
2-)BEYAZ EKMEK YOK, KEPEK EKMEĞİ
3-)ÇİKOLOTA ABUR CUBUR VS.. MİN SEVİYEDE TUTULACAK
4-)Akşam fazla acıkırsanız istediğiniz kadar meyve yiyebilirsiniz (uyumadan son 1 saati boş geçin yalnız)
5-)Açlık bastırdımı daya suyu abi iç içebildiğin kadar.
6-)Yeşil Çay içebilirseniz (zira 2017'de içebiliyordum artık biminkini kaldırmıyor midem) Çok daha iyi olur midenizin ne çabuk guruldadığını fark edeceksiniz.
7-) Yeşil çay yerine bir karışım ile yaptığım ödem sökücüyü kullanıyorum artık mideyi bozuyor biraz ama tadı fena değil ayrıca aşırı faydalı onu iç kurşuna kafa at derecede talep olursa tarifini yada video linini atarım aşağıya.

Evet bu benim methodum senede 1 ay yaptım mı o sene fitim. Buradan sizler ile paylaşmak istedim yorumlarınızı bekliyorum bu diyetim hakkında saygılarım ile ( ben extra spora'da gidiyorum belirteyim)

Günde 1 kilo ayda 30 kilo vay be.

Haftada bir gün salıyorum o yüzden 28 diyebiliriz ama aynada baktığınızda harika oluyor

Sırrım ortaya çıktı tüh

Saydıkların sana ait bir şey değil ki dostum kilo vermek isteyenlere ben bile bunları sayabiliyorum. Ama günde 1 kg verdirtmiyor bende ve çoğu insanda.

Neden çoğu insan dersen rejime girenlerin %99 bu saydıklarını zaten yapıyor.

HAHA :d
Valla hocam dediğin gibi bana ait değil ama net 1 kilo verdiriyor bak o konuda diretirim üstelik benim ettiğim kahvaltı ve öğle yemeğide afillidir yani Bir gün deneyim ertesi gün tartılın şaşıracaksınız

Net 1 kg sana verdiriyor hocam , o da bünyeden bünyeye değişir. Demek ki metabolizman sağlam. Ama şu ödem söktürücünü müsait bir zamanında bana pm atabilir misin? Belki de sır ondadır

Meyve insana çok zararlıdır bilginiz olsun.1 elma yediğinizde o şekeri atmak için en az 5 km koşmanız gerekir.yoksa karaciğeri elinize alırsınız ileride.
Demem o ki,meyve yemeyin,spor veya günlük egzersizleri yapmıyorsanız meyve asla tüketmeyin.

Ek e bırakıyorum üstat


https://www.youtube.com/watch?v=uTmSed5Bm24