Günde Net 1 Kilo Verdirten Diyet - Sayfa 8

26-04-2019, 22:51:47

#64

Üyeliği durduruldu

Dalale adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Bak uykudan yeni uyandim beni hemen geriyorsunuz.
Cahil cuhela laflarini kendi yaptigi bir seyi anlatan birine bunlari beyan eden sizin mesajiniza iade ediyorum.

Ben kendi diyeti mi anlattim kimisi mumkun demis kimisi imkansiz kimi sagliksiz diyor hepsine cok tesekkurler .

@Type; Eger bu mumkun degil arkadaş öhö öhö diyorsan bugunden yarina kadar bir gunumu video haline getirecegim. Ama bir logonuda alırım o durumda 😜

Kaç yaşındasın bilmiyorum da; birisi senin yüzünden hayatını kaybeder.
Şu akla hizmet olmayan mantık dışı diyetin yüzünden.
Vebalinden çıkamazsın.

27-04-2019, 01:32:10

#65

TheMask

kafanıza göre diyet yapmayın.
bilmeden etmeden sağlık bilginiz olmadan diyet önermeyin uygulatmaya çalışmayın, başınız belaya girer.

yapmayın, üzülmeyin üzmeyin.

27-04-2019, 09:31:50

#66

DoraOtomotiv

3.5 ay bu diyeti uygulasam ben yokum. Deneyeceğim

Ama su yerine hindibalı kahve daha doyurucu olur.

28-04-2019, 19:42:27

#67

UMUT

Sağlıklı normal 1 insan günde ortalama 2500 kalori alıyor

1 kilo vermek için ortalama 7 400 kalori vermek gerekiyor

1 günde nasıl olacak bu

29-04-2019, 04:33:17

#68

Leuqme

3-4 yıldır fitness yapıyorum son 1 seneside deli gibi steroid kullanan bir adamım ben bile günde 1 kilo veremiyorum enteresan

29-04-2019, 04:55:20

#69

MertOzkan

Spor yapmadan bu kadar kilo vermek çok sağlıksız.
Ayrıca kalori açığının yüksek olması ve yeterli protein almamak vücuttaki fazla yağı atarken kaslardanda götürecektir. Birde günde 1 kilo vermek bu yazdığınız şeylerle herkes için geçerli değil. İlk zamanlar vücuttaki suyu atacağı için tartıda düşük kilo çıkar. Sonrasında beslenme sağlıksız devam ettiğinde misliyle artış gösterir.

Meyve doğal şeker kaynağıdır ama sonuçta vücut yapay şekeri nasıl algılıyorsa yüksek miktarda meyveden gelen şekeride aynı şekilde algılar. (Tükettiğiniz meyve çok önemli)

29-04-2019, 10:17:24

#70

rainsaneHi

günlük almanız gereken kalori değerini hesaplayıp gün içeresindeki almanız gereken besinleri ona göre ayarlayınız arkadaşlar. kilo vermenin en temel mantığı kalori açığı bırakmaktır. bu tarz bilinçsiz diyetler günlük hayatınızı olumsuz yönden etkiler.

1. Elbette akşam yemeği yiyebilirsiniz önemli olan kalori değerini geçmesin ve alacağınız besin değerleri sağlıklı yağ ve lif bakımından yüksek olan besinlerden yöne olsun
2. Klasik 3 beyazdan uzak durma mantığı (un,şeker,tuz) bunu sadece kilo için değil sağlıklı bir beden açısından da dikkat etmeniz gereken konu
3. Tatlı krizinizi bitter çikolatası ile rahatça çözebilirsiniz tabi aşırıya kaçmadan 1 ara öğünde 1 - 2 kare parçası olacak şekilde.
4. Fazla meyve tüketimi insan sağlığı açısından kötüdür. Kişinin vücud dengesini bozar. Aynı zamanda kişinin tatlı yeme isteğini artırır hazır yaz geliyorken tüketebileceğiniz en masum meyve eriktir. Hem lif bakımından hem minarel olarak iyi bir besindir. Aynı zamanda bağırsak için sağlıklıdır. Açlık durumunda salatalık tarzı kalori değerleri düşük olan ama bir o kadarda sağlıklı olan besinlerden tüketebilirsiniz. Link