Spor yapmadan bu kadar kilo vermek çok sağlıksız.
Ayrıca kalori açığının yüksek olması ve yeterli protein almamak vücuttaki fazla yağı atarken kaslardanda götürecektir. Birde günde 1 kilo vermek bu yazdığınız şeylerle herkes için geçerli değil. İlk zamanlar vücuttaki suyu atacağı için tartıda düşük kilo çıkar. Sonrasında beslenme sağlıksız devam ettiğinde misliyle artış gösterir.

Meyve doğal şeker kaynağıdır ama sonuçta vücut yapay şekeri nasıl algılıyorsa yüksek miktarda meyveden gelen şekeride aynı şekilde algılar. (Tükettiğiniz meyve çok önemli)