Net 1 kg sana verdiriyor hocam , o da bünyeden bünyeye değişir. Demek ki metabolizman sağlam. Ama şu ödem söktürücünü müsait bir zamanında bana pm atabilir misin? Belki de sır ondadır
Ben bu sekilde 1 haftada 3 kilo verdim hocam zamanim olmadigi icin spor yapamadigim halde gercekten ise yariyor yani onemli olan bol su içmek ve aksam yatmadan once yemek yememek