Acil kilo almam lazım [ alamazsam ameliyat ]

Hocam yiyebildiğin kadar oreo ye 1 adet oreo bisküvisi 45 kalori, yerken yanında da kola iç.

Adamı öldüreydiniz ya bu nasıl fikirler ? adam nasıl kilo alabilirim diye sormuş çoğu arkadaş sağlıksız bilgiler vermiş. Hocam diyetisyene başvurun daha sağlıklı olacaktır .

Sıkıntılı bir süreç. Spor olmadan da kilo alabilirsin ama sadece löp diye göbek çıkar.

Dışarıdan birisi beni 50 kilo zannediyor, kollarım ve bacaklarım incecik ama göbeğim var ve çok biçimsiz.

Vitamin eksikliğiniz varsa kontrol ettirmenizi tavsiye ederim, iştahınızı etkiliyor olabilir. Yemeklerin yanında da soda içmeye çalışın doyduğunuzu hissetirmiyor, sürekli bir şeyler yeme ihtiyacı hissetmenizi sağlıyor.

ekmek ye bol bol hemen alırsın

Arkadaşım oldu ama üniversitede oldu o kadar ücret ödemedi. Onunki içeriye doğru çukurdu, kilodan ziyade ameliyat çözümüne gitseniz daha sağlıklı olur. Spor yaptık birlikte hatta şuanda güzel vicudu var platin takılıyken başladık platinleri çıktı şuan sorunu yok.

sen yazarken sanki beni yazıyor dedim 174 55 kg yum ölmesem yemek yemeyecek kadar iştahsızım..

160 kilolu biri olarak sunu söyliyeyim hareketsiz kal ekmeği bol ye şekeri tatlıyı bol tut bunları özellikle geceleri ye gece yemeğini çoğalt kilo alırsın kardesim bu arada geçmiş olsun ALLAH sağlık versin kardesim

Ben geçen sene 69 kiloydum şuan 87 kiloyum 1.85 boy var..

Acilen fitness'a başlaman gerek bence..

( bazı arkadaşlar çok garip fikirler vermiş dikkat et )