Evden gizli nasıl kullanabilirim? +R10

Hocam 2 aylık süreç içerisinde spor yapıyorum spor salonunda ve kendimi halen zargana olarak görüyorum.

60 kilo filanım. Ve takviyelere başlamam gerekiyor.

Babam sağlıkçı ve bana sürekli kızıyor diyor kesinlikle kullanma sağlığa zararlı.

1 yıllık spora gideceğim ve doğal geçen süre 2 ay vs.

Bende artık Takviye kullanmak istiyorum.

Bunları ailemden gizli kullanmam gerekiyor.

Kreatin, Karbonhidrat, Protein, Gainer.

Şu dört bileşeni almak için gece ekstra işler yaptım.

Heyecanlıyım sabırsızlıkla alıp kullanmak istiyorum.

Spor salonunda satılan tauf bilinmedik markalar alamam bana bizden al ailen görmez biz sana dolap ayarlarız diyorlar. Ama maalesef aklıma yatmıyor.

Suplementler com veya sizin önerileriniz varmı?

Ailem bence bir iki kızar birşey demez diye umuyorum.

Şu dört bileşeni alıcam bana bu konuya ekran atarmısınız şunu al bunu al vs gibisinden tşk ederim 🥰 +R10

Hocam doğal olanlar var bir kaç kez denk gelmiştim doğal kilo vb almaya yarıyor biraz araştırma sonucu bulabilirsiniz.

2 ay da ne bekliyorsun tabiki bilmiyorum da şöyle deyim boşa bekleme = )
10 yılı aşkın süredir spor yapıyorum belirttiğin ürünlerin hiç biri bu alemde hiç bir işe yaramaz.
büyümek istiyorsan yiyeceksin bu kadar

bir diyetisyenle görüşsen sana güzel bi program yapar hocam babanız haklı malesef. Hızlı gelişmek değil sağlam gelişmek daha önemli.

Pardon ben mi yanlış anladım streoid mi kullanacaksınız yoksa gainer kreatin protein tozu vs. mi alacaksınız?

Babam sağlıkçı ve bana sürekli kızıyor diyor kesinlikle kullanma sağlığa zararlı.

Babanızdan iyi mi biliceksiniz bence de kullanmayın kusana kadar yemeye zorlayın kendinizi

Hocam bu bileşenler ile yola devam ediyim diyorum.

Sizin demek istediğiniz kilo alma ilacı açıktıran ve yemek yedirten sürekli açlık hissi veren. Onu istemiyorum.

Hocam vucut anatomim kilo almaya elverişli değil bana göre ama haklısınız: )

kreatin ve gainer şimdilik yeter, aileniz izin vermiyor ise ; cicibebe ve sütü shaker yapabilirsiniz.

yarım litre süt
400 gr cicibebe
1 adet muz
2 kaşık fıstık ezmesi
gainer etkisi yaratacaktır , ama göbek yaparsın