Vücut geliştirme hakkında. - Sayfa 2

01-09-2012, 23:00:28

#10

M.A.A

Kilo vermem gerekli mi vücudun belirgin olması için. 85 kilo - 180 boy

01-09-2012, 23:03:11

#11

SetSql

yetmissekiz adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Kilo vermem gerekli mi vücudun belirgin olması için. 85 kilo - 180 boy

Kilodan ziyade yağlarınızı dengelemeniz gerekiyor. Bir vücut geliştirme merkezine gidin ölçüleri alıp size gerekli bilgiyi vereceklerdir.

02-09-2012, 00:14:24

#12

~~coniles~~

Üyeliği durduruldu

Maharaja adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

belli ne kadar işin içinde oldugunuz

kolay gelsın.

Bir şeyden anladığınız yok hangi vucud hocasıyla konuşsanız o kilo ve o boyda bir insanın duzenli çalışma ile en fazla 6-7ayda ss deki karakter kadar kas yapabileceğini söyler

02-09-2012, 00:38:58

#13

SoMedyatik

coniles adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Bir şeyden anladığınız yok hangi vucud hocasıyla konuşsanız o kilo ve o boyda bir insanın duzenli çalışma ile en fazla 6-7ayda ss deki karakter kadar kas yapabileceğini söyler

ticaridir belkide hocam o söylemler=) şu an vücüt olarak fotograftakine yakın bir yapıya sahibim,boyuna göre kilon fazla, öncelikle vücut yaglarını yakacak kilo vereceksin, daha sonra agırlık çalışarak kilo almaya başlayacaksın ancak bu sürenin 6 aydan uzun süreceğini düşünüyorum.

( kişisel görüşüm, polemik yaratmayın)

02-09-2012, 00:51:21

#14

MeLaNKoLia

Konusunu gormusken bende sorayim..

Boy : 180
Kilo : 60

Biraz zayifim, doktor spor yaparak kaslarini gelistirebilirsin ve kilo alabilirsin diyor.

Ben yukardaki gibi olmasada biraz kasli olmak istiyorum,,

Nasil bir calisma yapmaliyim ve ne kadar surer acaba?

Fena bir bel agrisi cekiyorum, spor yapmadigimdan kaslarim gelismemis diyor

02-09-2012, 00:53:02

#15

~~NetBlogi~~

Üyeliği durduruldu

Protein tozu kullanırsanız 4-5 ayda bu hale gelirsiniz. Protein tozu kullanmadan 7-8 ay sürebilir.

--R10.NET; Flood Engellendi -->-> Yeni yazılan mesaj 00:53:02 -->-> Daha önceki mesaj 00:52:27 --

MeLaNKoLia adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Konusunu gormusken bende sorayim..

Boy : 180
Kilo : 60

Biraz zayifim, doktor spor yaparak kaslarini gelistirebilirsin ve kilo alabilirsin diyor.

Ben yukardaki gibi olmasada biraz kasli olmak istiyorum,,

Nasil bir calisma yapmaliyim ve ne kadar surer acaba?

Fena bir bel agrisi cekiyorum, spor yapmadigimdan kaslarim gelismemis diyor

Evet omuz ve sırt kasları gelişince daha dik duruyorsunuz.

02-09-2012, 00:57:04

#16

MaiHes

5 kilo kadar versen yeterli senin için öncelikle kilonu ver ondan sonra vücut çalışmaya başla 5-6 ay da protein tozu kullanarak bu hale gelebilirsin.
eğer maddi durumun iyiyse yüzme tavsiye ederim çok etkisi olur.

02-09-2012, 01:01:59

#17

M.A.A

SmiLee adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

5 kilo kadar versen yeterli senin için öncelikle kilonu ver ondan sonra vücut çalışmaya başla 5-6 ay da protein tozu kullanarak bu hale gelebilirsin.
eğer maddi durumun iyiyse yüzme tavsiye ederim çok etkisi olur.

Protein tozu denilen şey pahalı mıdır hocam ?

02-09-2012, 01:04:22

#18

MaiHes

yetmissekiz adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Protein tozu denilen şey pahalı mıdır hocam ?

fiyatı hakkında net bir şey söylemem de benim kuzenim toz yerine hap kullanıyor bir kutusu büyük kutusu 150-200 lira arası sanırım.