Konusunu gormusken bende sorayim..

Boy : 180
Kilo : 60

Biraz zayifim, doktor spor yaparak kaslarini gelistirebilirsin ve kilo alabilirsin diyor.

Ben yukardaki gibi olmasada biraz kasli olmak istiyorum,,

Nasil bir calisma yapmaliyim ve ne kadar surer acaba?

Fena bir bel agrisi cekiyorum, spor yapmadigimdan kaslarim gelismemis diyor