Bir şeyden anladığınız yok hangi vucud hocasıyla konuşsanız o kilo ve o boyda bir insanın duzenli çalışma ile en fazla 6-7ayda ss deki karakter kadar kas yapabileceğini söyler
ticaridir belkide hocam o söylemler=) şu an vücüt olarak fotograftakine yakın bir yapıya sahibim,boyuna göre kilon fazla, öncelikle vücut yaglarını yakacak kilo vereceksin, daha sonra agırlık çalışarak kilo almaya başlayacaksın ancak bu sürenin 6 aydan uzun süreceğini düşünüyorum.
( kişisel görüşüm, polemik yaratmayın)