ama dinlenmezseniz sürekli yık yık ee ne zaman kas olcak 
o yüzden haftanın 6 günü spor yapmayın en fazla 4 gün yeterlidir.. dengeli uyuyun ve beslenin vücudunuzu dinlendirin ki gelişsin
Badiye yazildim ve....
72
●4.853
- 05-04-2010, 22:05:48
Üyeliği durdurulduYağ oranınızı öğrenmek için avm lerdeki ölçüm aletlerine girebilirsiniz.. Ama eğer iyi bi spor salonundaysanız zaten orda ölçüm yapıyolar.. Haftada 6 günde çalışılmaz.. Sonuçta şunu bilinki; spor yaparken aslında kasları yıkıyosunuz fakat belli bir beslenme ve dinlenmeyle yenileniyorsunuz böylece vücut yapıyosunuz
ama dinlenmezseniz sürekli yık yık ee ne zaman kas olcak 
o yüzden haftanın 6 günü spor yapmayın en fazla 4 gün yeterlidir.. dengeli uyuyun ve beslenin vücudunuzu dinlendirin ki gelişsin - 05-04-2010, 22:57:06 Kimlik doğrulama veya yönetimden onay bekliyor.Boyum olduğu için kilomu belli etmiyorum, sadece göbek ve yüzden tombiklik varBy_ReFLeX adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleo nasıl birşey yav
sanırım çok konuşarak geçer o
çene kası felan onları nasıl eritiriz demek istedim. Mesela sakız çiğnemenin bir egzersiz olabileceğini duymuştum ama yine bir duyum fazla çiğnemekte kas yapısını güçlenmesine sebeb olucak ve yine yanaklardaki dolgunluk kalıcakmış vs. vs.
Yani arkadaş kısaca güldüğümde şu elmacık kemiklerim şişmesin - 06-04-2010, 15:26:28haklısın.karahann adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleYağ oranınızı öğrenmek için avm lerdeki ölçüm aletlerine girebilirsiniz.. Ama eğer iyi bi spor salonundaysanız zaten orda ölçüm yapıyolar.. Haftada 6 günde çalışılmaz.. Sonuçta şunu bilinki; spor yaparken aslında kasları yıkıyosunuz fakat belli bir beslenme ve dinlenmeyle yenileniyorsunuz böylece vücut yapıyosunuz ama dinlenmezseniz sürekli yık yık ee ne zaman kas olcak
o yüzden haftanın 6 günü spor yapmayın en fazla 4 gün yeterlidir.. dengeli uyuyun ve beslenin vücudunuzu dinlendirin ki gelişsin artık bi gün gidip bi gün gitmiyorum ama adam gibi beslenmiyorum ki ya
- 12-04-2010, 23:53:39 Üyeliği durdurulduArkadşalar güvenilir bilgiler için benim siteme bakınız ve isterseniz forumuma da başvurun: bodytr.com
Ek: Bu mesaja -rep veren ama rep kuvveti dolayısıyla nötr etki eden arkadaşa sesleniyorum: Bari adını söyle be adam
Şöyle demiş: "İlk mesajda reklam yapma !"
Ünlem işareti de koymayı unutmamış, ya hu arkadaşım bu ilk mesajım değil, ikincisi. Hem reklamsa da reklam, TR'de benden güvenilir vücut geliştirme sitesi mi var? Reklam mı, gerçek mi?
Rep rep rep, şaştım valla ben alışık değilim bu tip şeylere - 13-04-2010, 00:17:11tr de senden sağlamı yok öyle mi?Karluk adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleArkadşalar güvenilir bilgiler için benim siteme bakınız ve isterseniz forumuma da başvurun: bodytr.com
Ek: Bu mesaja -rep veren ama rep kuvveti dolayısıyla nötr etki eden arkadaşa sesleniyorum: Bari adını söyle be adam
Şöyle demiş: "İlk mesajda reklam yapma !"
Ünlem işareti de koymayı unutmamış, ya hu arkadaşım bu ilk mesajım değil, ikincisi. Hem reklamsa da reklam, TR'de benden güvenilir vücut geliştirme sitesi mi var? Reklam mı, gerçek mi?
Rep rep rep, şaştım valla ben alışık değilim bu tip şeylere
vucutcu.com diyorum başka bişey demiyorum. - 13-04-2010, 10:25:33 Üyeliği durdurulduBu işlerden de çok anlıyorsun değil mi? Hayır, hiç anlamadığını anladım.CyBeR_BeLa adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Türkiye'de benden çok özgün yazısı olan site yok bu konularda. Vucutçu'da da bizim birtakım yazılarımız var. Hatta zamanında kaldırdıkları ve bana ait olan bir yazıyı izinsiz tekrar eklemişler tabii ki ne kaynak var ne isim. Hani birkaç yazı daha alsalar gidip şikâyet edeceğim de bir tek yazı için sorun etmiyorum çünkü artık almıyorlar.
Hangi siteyi seversen sev, tercih edersen et, umrumda değil ama bilip bilmeden konuşma.
EK: Bu arada, demin farkettim ki Malatyalıymışsın, bırak vücutçuyu falan hemşerinin sitesine takıl, yani benimkine. Ayrıca siteme reklam almadan önce aylarca Malatya Vakfı'nın ücretsiz reklamını yaptım. - 13-04-2010, 14:37:08Yaptığım bir sporu internetten çok aşırı takip eden bir insan değilim, bugüne kadarda birşey aradığımda faydalandığım 2 site var bodyforumtr/vucutcu herkesin sitesi kendisine kraldır. Bu arada hemşerim olduğunu bilmiyordum memnun oldum.Karluk adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
