Karabasan tarafından rahatsız ediliyorum..

süt ürünlerini çok tüketiyorsan azalt. Peynir v.s

Çok düşünmeden uyumaya çalış. Bu uyku felcinin mantığını anlatayım.

Uyuduğun sırada bilincin açılıyor fakat bunu sadece göz biliyor. Beyin hala uyuduğunu sanıyor.
Göz açıldığında beyninde ne düşünüyorsan (o zaman anlık korku v.s geliyor) gözlerinin önüne geliyormuş gibi oluyor. Beynini uyandırmak içinde hareket etmeye çalışıyorsun ta ki beyin uyandığını anlayana kadar o anda kalmaya devam ediyorsun.

Bu uyuma sırasında bilincin açılma kısmı rem uykusu sırasında oluyor. Vücut en derin uyku da bir sebepten (psikolojik veya rahatsızlık) dolayı gözlerini gerçek dünyaya açmana izin veriyor.

Bende ayda 1-2 kez oluyordu korkmamaya başlayarak azalttım şuan 2-3 ayda 1-2 kere falan oluyor. Böyle bir durumda hiçbir şey düşünmeden sağa sola kendini döndürmeye çalışarak veya bilincine ben uyanığım bilgisini vermek için kafanı zorla hareket ettirerek çıkabilirsin bu durumdan. Ben böyle çözdüm eski den çok fazla süt ürünleri tüketirdim özellikle köy peyniri. 3-4 yıl önce araştırdığımda yemeden önce süt ürünleri tüketiminin böyle bir şeye sebep olabileceğine dair yorum görmüştüm.


Halk diliyle karabasan deniliyor, bunu dini sebeplere bağlamadan çözmek lazım. Çok sık yaşarsan ve psikolojini çok etkilemeye başlarsa doktora danışabilirsin. Birilerinin tavsiyesi üzerine ilaç kullanmanı veya dini ritüellere katılmanı ÖNERMEM!

Senin yaşadığını standart olarak hemen hemen hergün yaşıyorum, karabasan ile bizim yaşadığımız farklı olaylar hatta konuya yazan çoğu karıştırmış diye düşünüyorum çünki uyku felcinde kullak çınlaması olur göz kapağını dahi açamazsın sadece düşünürsün buda uyku felci derler adı üstünde, karabasanda ise saniyeler önce hissetme kuvetin yüksekse hissedersin gözlerin açık olur etrafı görürsün hatta gelen varlığı dahi görebilirsin görende çok tanıdığım var.

bir kere başıma geldi benimkisi 2-3 dk sürmüştü

Uyur gibi yapacaksın, gelince üstüne çullanacaksın.

inşallah başına gelir sen çullanırsın hocam

Geldi bikaç kere Şeklini şemalini bile hatırlıyorum

Yattığınız yeri değiştirin veya iyice temizleyin düzelir.

Düzensiz hayattan kaynaklı bana da geliyor. Uyku felci aslında. Vücut rem uykusundaki gibi yani rüyadasın ama bilincin açılıyor. Rüyada olduğun için haraket edemiyorsun.
Ben çok çalışınca uyumaya çalışıp i, uyuyamayınca geliyor. Uykum var ama uyuyamıyorum. Kafaya takmadan ve o günü çok yoğun yaşamadan ( zihinsel yoğunluk olmasın) kendinizi yorup erken saatte yatın.

İstediğimiz kadar inkar edelim, bilimsel bir açıklama getirmeye çalışalım bu olay var. Yani inkar etmek yerine kabullenip önlem almak daha mantıklı olacaktır. Psikolojikse kendini psikolojik olarak rahatlatman lazım bunun dinde karşılığı ne? Yatarken abdest alıp ayetel kürsi okuyorsun, zihnin senin korunduğuna inanıyor rahatlıyorsun. Belkide gerçekten korunuyorsun, bilemiyoruz. Yani bilmediğimiz çok şey var. Bazen kabullenmek huzur getirir