14 yıl sonra sigarayı bırakıyorum

Hocam dışarı çıktığımızda zaten görüyoruz. Çoğu zaman denk geliyor 12-15 yaşlarında sigara içenler vs. bende onların yaşlarında başlamıştım. İçimden diyordum mahvoluyorlar ama bende içiyordum. Mide asidimin fazla olmasından dolayı yemek yiyemiyordum en büyük tetikleyicisi sigara. Reflü bende diğer insanlara nazaran fazla asit kusmalarım bitmiyordu. İlaç kullanıyordum midemin ağrısı geçince hemen sigara yakıyordum tekrar ağrıyordu. Bu son 2 yıldır yaşıtlarıma göre fiziğen genç gösteriyorum .Ama ne olursa olsun yemek yemiyim su içmeyeyim sigara olsun yeter diyordum. Hayatımdan çoğu şeyimi çaldı başta sağlığımı daha sonrada gençliğimi. Bana anlatıyorlardı böyle şeyler diyordum bunlar ne anlatıyor bir tane sigara ne yapabilir ama emin olsunlar bir tane sigara insanın hayatını söndürüyor. inşallah bu konu çoğusuna bırakmak konusunda vezile olur...

şunuda unutmadan kardeşim sigarayı bıraktınmı mutlak ve mutlak bir spor salonuna yazıl günlük Rutin sporunu yap bu nedenle içindeki bütün toksinleri ter yolu ile atarsın dahada rahatlarsın

Çok düşüdüm onuda ama malesef hocam bendeki bağımlılıkdan öte ihtiyaç bir parça olmuş Geçende nezle oldum ağzımın tatı gitti. Sigara içiyorum yok gelmiyor tat ve iğrenç bir tat bırakıyor ağzımda. Nasıl desem hani sünger çekersin gibi anlatılacak gibi değil. Ne yaptım ettim sigarayı sonuna kadar içtim. Yani bende önemli olan şey kafama düştüyse içecem dünya yarılıyor olsa. Hani içilmeyecek zamanlar oluyor baban yanındaysa veya annen yanındaysa ne yapıp edip bir kaçamak buluyordum o an içmek aklıma düştü kesin içecem başka birşey düşünemiyorumki. Hatta birgün dağda kampa gitmiştim tek başımayım sigarayı bırakacam dedim kendime. Bütün paketi kırdım un ufak ettim. Sonra bütün hepsini pakete doldurdum tam dışarıya atacam dedim ben bir yolunu bulur tekrar bunları birleştiririm o yüzden dışarı çıkıp bütün tütün kağıt ne varsa dışarıya fırlattım. 10 dakkika sonra kendime dedimki ya rüzgar felan eser tütünler kağıtlar kaybolursa sigara nasıl içecem Kapıya çıktım 2 - 3 tane sigara yaptım gece içtim.

Aynen öyle hocam bu hafta içi kesin yazılıyorum. Güzel yorumların içinde ayrıca teşekkür ederim.

En yakın sağlık ocağına git bir hap verecekler siğarayı bırakman için hapın tam adını hatırlamıyorum onu kullandıktan sonra siğaradan iğrenip içemeyeceksin

Hocam bir defa bende bıraktım sigayı 1.5 sene içmedim evet ben çok kilo almıştım ve çok iyi hissediyordum kendimide. Lanet olasıya baÅŸladım tekrar herÅŸey uçtu gitti 😂 inÅŸallah bırakırsınız ve ne kadar pis bir ÅŸey olduÄŸunu hissedersiniz.

Ne kilosu kardeş ya sağlığın için bırakıcan.Dünyanın en gereksiz şeyi.Komple bırakınca yaşam kaliten artıyor...

Hocam lise 2. Den beri sağlam içiciydim, yaş 32, sigarayı bıraktım 3 ay oldu. Tütün ve türün ürünü ne varsa, ortamına dahi asla girmem bulunmam. Artık aklıma bile gelmiyor. Bu kadar basit ve kolay olacağı aklıma gelmezdi.

Bırakması kolay elbet geçer zaman. Ama asla asla aslaa kendine güvenip te artık bıraktım bir şey olmaz deyip bir firt dahi çekme. Herşey başa döner