şunuda unutmadan kardeşim sigarayı bıraktınmı mutlak ve mutlak bir spor salonuna yazıl günlük Rutin sporunu yap bu nedenle içindeki bütün toksinleri ter yolu ile atarsın dahada rahatlarsın
Aynen öyle hocam bu hafta içi kesin yazılıyorum. Güzel yorumların içinde ayrıca teşekkür ederim.