Vücudun Nikotinsizliğe Verdiği Tepki...
41
●3.074
- 06-06-2023, 10:10:03Ben sigarayı bırakışımın 4. ayında ani bir sinir patlaması ile dışarıya çıkıp gezdiğimde kendimi hep sigara aldığım marketin önünde dolanırken bulmuştum, Hiç bir şekilde bilinçli gitmedim oraya 4 5 aydır uğramadığım bir mahalle idi, bilinçaltını bile öyle bir şekillendiriyor ki şok olmuştum. İlk 1 ay yaşadığım yoksunluk belirtilerinde ise dudakta yara çıkması, kaşıntı, ani sinir, sabah boğaz ağrısı ile uyanma gibi semptomlar yaşadım ki muhtemelen nikotini vermedikce vucüt ona vermen için her türlü oyunu oynuyor ki bu oyunların içerisinde fiziksel yan etkilerde var kişiye göre değişir ama ben gördüm bu yan etkileri. Belli bir noktadan sonra vazgeçiyor ama zihinsel oyunlar oynamaya başlıyor bu sefer ' iç gitsin içende ölüyor içmeyen de gibi' gibi savunma mekanizmaları oluşturtmaya başlıyor, bir tane kahvenin yanında iç bir şey olmaz, sahildesin bak herkes içiyor bir tane de sen yak gibi türlü türlü hinlikler. Nikotin zararlı diye bilinen maddelerin bir coğunu suya götürür susuz getirir öyle bir şey.
- 06-06-2023, 10:12:05bunu yaparsa sonuç *eski arkadaşımGok0 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleHocam dün iş yerinden arkadaşım dedi harman kalırsan yanıma gel bende dedim kardeş akılı ol hem pahalı hem beni niye teşvik ediyorsun oda zaten vermem ki dedi bende dedim eğer senden istersem beni rencide et bağırark deki sigara alacak paran yok mu milleten dileniyorsun ağır laflar et sinirlenip tam bırakayım
- 06-06-2023, 10:12:45İnşallah bırakırsınız. Benim rekorum 4 ay benzeri bir konuyla sigarayı bıraktım diye bende gelmiştimGok0 adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleHocam dün iş yerinden arkadaşım dedi harman kalırsan yanıma gel bende dedim kardeş akılı ol hem pahalı hem beni niye teşvik ediyorsun oda zaten vermem ki dedi bende dedim eğer senden istersem beni rencide et bağırark deki sigara alacak paran yok mu milleten dileniyorsun ağır laflar et sinirlenip tam bırakayım
4 ay bıraktım sonra tekrar başladım şuan sigarayı bıraksam sevinçten bir sigara daha yakarım.
Ben parasında falan değilim isterse 100 lira olsun farketmez gene alır içerim sağlık açısından bırakmıştım zamanında sonra baktım olmuyor yine geri döndüm bilmiyorum nasıl bırakacağız biz bunu. - 06-06-2023, 10:16:12Kafada bitirmek lazım hocam ben halam günde 2 paket içiyordu inanmıyacaksın 20-25 yıl içte sonra boğazdan amalyat oldu bıraktı hep diyorum ki kendime keşke bende öyle olsam amaliyat 1 ay falan boğazı sarılı kaldı 3 ay içmedi şimdi 5 yıldır içmiyor kokusundan bile rahatsız oluyorcruis adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüleİnşallah bırakırsınız. Benim rekorum 4 ay benzeri bir konuyla sigarayı bıraktım diye bende gelmiştim 4 ay bıraktım sonra tekrar başladım şuan sigarayı bıraksam sevinçten bir sigara daha yakarım.
Ben parasında falan değilim isterse 100 lira olsun farketmez gene alır içerim sağlık açısından bırakmıştım zamanında sonra baktım olmuyor yine geri döndüm bilmiyorum nasıl bırakacağız biz bunu. bademciklerimi alsam anlamadım bırakmak için - 06-06-2023, 10:18:32Doğru diyorsunuz farklı bir rahatsızlık olabilir. Sıkıntı olan kısım tam sigarayı bıraktıktan sonra başlaması. Bunun gibi bir sağlık problemini daha önce hiç yaşamadım.depresanz adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Hocam dün sigarayı birden bıraktığım için bu tarz sorunlar olabilir diye bir dal sigara yaktım ve tek fırttan sonra sigarayı kırdım ve attım. Artık gerçek anlamda tadına , kokusuna dahil tahammülüm yok fakat dediğiniz gibi o sigarayı bir şekilde istiyorsunuz işte.netst4rz adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Markasını hatırlayamadığım bir nikotin sakızı ile bende bırakmaya çalışmıştım hocam olmadı. Birden kestikten sonra şu işlemleri uyguluyorum zatenDevaloper adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle- Sabah kalkınca en az 2 dal sigara içerdim. Artık kalkınca dişlerimi fırçalıyorum
- Yanımda daima en az 1,5litrelik su bulunduruyorum.
- Ağzım boş durmuyor sürekli sakız , naneli bonbon vs. duruyor.
- Çay , kahve gibi tetikleyici içecekleri komple sildim hayatımdan.
- Gece yatma saatlerimi değiştirip erken yatıp ; sigarayı unutmaya çalışıyorum. (İnanın hiçbir faydasını görmedim )
- 06-06-2023, 10:25:30@kahnimrus O tek fırt sana kötü gelmedi aslında, o bir fırt vucüttan atılma sürecini uzatıyor. Tamamen kesmen lazım ki vücuttan tamamen çıksın, yoksa bütün senaryoyu başa alıyor o tek fırt sana 5 gün sonra sigara isteten fırt olabiliyor. 21 gün hiç bir şekilde vucüta en ufak bir şekilde sokmayacaksın ki, o da zihine baskı yapmayı kessin. Ben 6 ay ağzıma bile sürmedim , bir kere alkollü ortam da dur bir tane içeyim artık moduna girdim yaktım da bir tane, o kadar iğrenç geldi ki tükürtüm attım eve döndüğümde paket aldım canavarı uyandırdık çünkü. Ondan sonra o gelen istekleride def edip devam ettim, Bazen içiyorum bu arada 4 5 ay'da bir ama 1 hafta beni süründüreceğini de biliyorum ne gibi yan etkiler yaptığını yakaladım çünkü onları kabullenerek yapıyorum bunu. Tek bir fırt bile çeksem bir hafta boyunca beni sinirli ve yoksunluk hali ile gezdireceğini biliyorum yani, Kendi vücudumda nasıl davrandığını ne gibi mekanizmalar ile calıştığınının haritasını çıkardım : D
- 06-06-2023, 10:27:17Elektronik sigarayla bende kurtuldum sigaradan.Daha önce kurtulmaya çalışmadım 10 yıldır elektronik kullanıyorum ama arada paket alıyordum elektronik tamamen keyif içindi bir zamanlar ama 1,5 sene önce tamamen kesip attım.Vücudun nikotin ihtiyacını elektronik sigarayla karşılıyorum.İlk zamanlar zor oluyor ama imkansız değil.En kolay alternatif elektronik sigara bana göre.Nikotin bandı,sakızı vs kimi insanda faydalı olmuyor.Şimdi ise elektronik sigarayı aklıma geldikçe içiyorum 2-3 saatte 5-10 puf.
Ben herhangi bir semptom yaşamadım.Bu arada elektronik sigara daha zararlı gibi düşünceler tamamen yanlış.Ciğerlerim bi bebeğinki gibi şuan
4 ay bıraktım sonra tekrar başladım şuan sigarayı bıraksam sevinçten bir sigara daha yakarım.
