Vücut aynı iken nasıl olabilir ?

Kreatin kullandın mı?
7000 kalori 1 kilo yağ eder.
Bu kadar kiloyu yağ ile almak için ekstra 49.000 kalori alman lazım günde 5000 kalori alman lazım ki imkansız.
Yediğin etin %17 si protein olarak faydalanılanilir. 7 kilo kas yapmak için 30 kilo et yemek lazım ki bu da imkansız.

Bunun tek açıklaması kortizol gibi kreatin gibi aşırı su tutan maddeler ile vücuda yükleme yapılması ya da tartıyı koyduğunuz yüzey yanda tartıdan kaynaklı bir bozukluk ile hatalı ölçüm yapılması

evet hocam tamamen fakir Bulk 😂 boya gider mi bilmiyorum 23 yaşındayım.
Bundan sonra ki süreçte ne yapmalıyım.
Makarna pilav tavuk yiyorum sürekli.

devam et kral degisir zamanla herşey

Hocam hiçbir şey kullanmadım sadece günlük 3000-3700 kalori aldım + 1 ölçek protein tozu aldım bazı günler spor salonundan

Kilo almak istiyorsanız Karbonhidrata devam etmeniz gerekiyor Makarna,Pilav,Bulgur,Haşlanmış Patates, Mısır Patlağı,Bamya,Fasulye kusana kadar yemeniz gerekiyor zaten spor yaptığınız için iştahınız açılıyor baya yiyorsunuz

Ortalama fazladan alınan her 7000 kalori 1 kiloya denk gelir. Sizin hesabınız ile 12 günde ihtiyaçlarınız haricinde fazladan 49.000 kalori almışsınız. Spor yapan ortalama genç bir erkeğin günlük kalori ihtiyacını 3000 olarak varsayınca sizin bu süreçte günlük 7000 kalori alıyor olmanız lazım. Bu değer profesyonel olarak strongman kasan kişilerin aldığı değerlere yakındır. Sizin işte bir yanlışlık olduğunj düşünüyorum doğrusu.

Yok hocam kilom yıllardır 57 idi , acaba su mu tuttu vücudumda besinler

su zayıflatır bu arada hocam

:d :d