Vücut aynı iken nasıl olabilir ?

hocam zararı var mı bu ödemin tehlikeli mi tırstım biraz.

Kas kütlesi artıyor hocam, yani sana aynı gelebilir ama kasların 1-2 cm genişlemiştir.

insan kendinde olan değişimi kolay görmez, farketmez. örneğin 90 kg olduğum zaman da oldu 76 kilo olduğum zaman da ama 76 kg luk halimde kendimi zayıf buluyordum ve bu yüzden sporu bırakmıştım, kilo almayı arzuluyordum ancak ya sabit ya da daha düşük gördükçe rahatsız olmaya başlamıştım.

sonrasında spordan bağımsız, sadece beslenmeyle 90 olduğum dönem oldu ancak arada şöyle bir fark var.

76 kg luk halimde 90 kg luk halimden çok daha kalıplı, geniş, yapılı durumdaydım. geçmişte şöyle düşünüyordum. kilo alırsam daha yapılı, kalıplı dururum daha iri olmalıyım vs. bu yüzden 76 yı gördükçe rahatsız olup sonra salmıştım. lakin öyle bir dünya yokmuş. kilonun bir önemi yok. önemli olan kas kütlesi ve hacim artırmak.

haliyle, kilonuza odaklanmayıp sadece sporunuza bakın. kilonuz sabit bile kalsa, yağlardan kurtulup kas kütlesi inşa etmeye başlayacağınız için vücut hacimlenecek ve görüntünüz istediğiniz şekle gelmeye başlayacak. şu anda da kilo almaya başladığınıza göre yavaş yavaş geliyor ancak siz kendinizde henüz bir değişim farketmiyorsunuz o kadar. şu anki halinizin fotoğrafını çekin, 1-2 ay sonra tekrar bakın daha net görürsünüz.