Ne zorsun kilo almak bee!

Çok kilo lazımsa PM atın lütfen, ücretsiz.

Boyuna göre kilosu çok çok az maalesef. Benim boyum 1.85, spor eğitmenleri ideal kilomun 80 - 81 olduğunu söylüyor.

Profesyonel yarsim lazim size doktora gidin hocam.kan degerlerinize bakar

fazla tribe girme bende alamıyorum bırak öyle kalsın zamanla alırsın bende 1.83 56 kiloyum ekonomik özgürlügün yoksa kiloyu şimdilik bir köşede bırak

Aman dikkat edin kilo alıyım derken fazla kaptırmayın sonra durum kontrolden çıkıyor, bende kilo alıyım diyerek abarttım şimdi de fazla ama kilonuz boyunuza göre çok az tabi, en az 70 olmanız lazım

Aynı sorundan maalesef bende müzdaribim.

Ne yaptıysam, ne kullandıysam nafile. Kilom 65'e sabitlendi ne bir gram aşağı, ne gram yukarı oynuyor. Kaldım böyle.

Metabolizma meselesi tamamen illaki yavaşlıyor. Erkeklerde düzenli hayata geçince, kadınlarda 25 den sonra ufak ufak yavaşlıyor bir bakıyorsunuz şekerpare çıkmış ortaya.

İllaki kilo alacaksınız fakat hemen alacağım diye boşuna karaciğeri yağlandırmaya, vücudu zehirlemeye gerek yok.

Kilolu görünmek mi yoksa kilolu mu olmak istiyorsunuz buna karar vermek lazım. Kiloyu yağ olarak alırsanız sağınız solunuz şişer kilolu gözükürsünüz, kas olarak alırsanız fit olursunuz.

a101 soya sosu ile spagetti ve kore dizisi

kiloyu takmayın, bir zaman sonra vermeye uğraşıyorsunuz zaten 😔