Ne zorsun kilo almak bee!

Burada bunu söyleme ağzına fırın küreği ile vurabilirler kardeş

Hocam bu kilo alma aşkı nedir ya 😂bende 175 boy 51 kilo 😂 çokta umrumda değil sağlığım hamdolsun yerinde kiloyuda takmanın anlamı yok 😂

Ben de 62 kiloyum almak istiyorum alamıyorum

Hastane dahiliye bölümüne gitmelisiniz hocam, ezbere ilaç kullanmayın.

Prakten alerji şurubu var doktorunuzla konuşun kullanmanızda bir sakınca yoksa deneyin bana kilo aldırttı. Yan etkisi aşırı uyku ve midede doyma hissini yok ediyor. Kullandığım dönemde 1 öğünde 1 tencere makarna + abur cubur yiyordum doymuyordum. Yemek yemekten kustuğumu ama doymadığımı bilirim. Benimde metabolizmam hızlı, günde 3500 kalori civarı almaya sabitledim. Kalori hesabı yapın, hassas mutfak tartısı alın. Bahsettiğim ilaç ve kalori hesabıyla haftada 4 kilo alıyordum. Ama sürekli kullanınca vücut alışıyor. Diyetisyene başvurmanızda da fayda var. Programlı beslenmenin etkisi illaki olacaktir.

187 103 sana vereyim 20 kilo 😂

bol bol cola iç. Sağlıksız ama kilo alırsın

Hocam kesin çözüm veriyorum. Öncelikle spor salonuna yazılıyorsun 1 ay yeterli . Hardline pro gainer aliyosun 5000 Gr
Her spordan sonra ve akşam yatmadan önce bir ölçek iciyosun aynı zamanda beslemene de her zamanki gibi dikkat ediyorsun 1 ay sonra hem vücut olarak hem de kilo olarak en az 4 6 kilo almış olacaksın bende olmaz deme bende senin gibiydim ben de oldu

30-35 yaş arasına geldiğinizde istemsizce kilo almaya başlarsınız. Bende aynı sizin gibi kilo alamıyorum diyordum. 184 boy 58kg-62kg arasında gidip gelirken şimdi 78kg oldum. Evlilik, çocuk sahibi olmak ve düzenli yemek yeme ile kendiliğinden gelişen bir durum sanırım. Çokta şey etmemek lazım diyorum 😄