Body yapan var mı ?

Protein takvisiyle yaptığı kas anca hava.Bıraksın bi bodyi noluyo görsün bakalım.

Gidiyodum bende bir aralar salona fakat çok yorucu oluyordu işle beraber götüremedim

Hiç bişey olmaz...Erirsin fakat sarkma olmaz...

Protein yerine aminoasit öneririm. Eğer ciddi ciddi yapıcaksan ayrıca karbonhidratla da desteklemen gerekecektir. Protein bir zarar vermez, aminoasit daha sağlıklı, vücut proteini kendisi üretiyor üretemediği kısmını da atıyor böylece karaciğere fazla yüklenmiyor. Başta ne protein ne de başka birşey almanı önermem. 3 4 ay en azından düzenli olarak (haftada 3 veya 4) gün devam et, daha sonra vücut gelişimine göre profesyonel fikirlere de danışarak protein desteği alabilirsin.

Bende vitamin almanı önermiyorum gelişimini doğal besin yollarıyla yaparsan daha çok faydasını görürsün vitaminler kışın vucudunda üşümene yol açabilir.

protein takviyesizde gelişme olmuyo kardeş zaten en başta düzenli yemesi lazım gerekli kaloriyi alması lazım.bırakırsa tabiiki söner.eğer düzenli yapamam diyosan evde sporunu yap derim şınav mekik 2 de dumbell al

bilmediginiz konularda yorum yapmayin. noluyo gorursun bakalim seklinde 1 cumle ne anlam ifade ediyor?

protein vucudun gelisimi icin yardimci etkendir. kirmizi et protein yonunden cok zengindir o halde senin soylediginden yola cikarsak her gun kirmizi et yiyen biri 1 ay sonra artik yemezse kurur gider.

arkadas proteinden bahsediyor senin bahsetigin olay hormon takviyesidir. bu cok zararlidir ve birakildiginda vucudun sarkar. proteinin hicbir zarari yoktur. 2 yildir body yapiyorum 6 ay ara verdim hic bir sarkma yada gobek v.s. olmadi. proteinsiz yapacagin calismada kaslarin sert ve kucuk olacaktir. insaatlarda agir islerde calisanlar gibi.

Tüm yorumları okudum, sweet_boy gözümde en doğru olanı yazmış arkadaşım.

Bu arada body ile yapılan kas kültür kası denilen gösterişten başka amacı olmayan kastır (kendimden biliyorum) kanatlarım sandalyeye sığmıyor, pazularım fena halde çıktı şu an ama 50 kilo taşı 100 metre desen yapamam..

Tüm bunların dışında sanıyorum vücuddan vücuda ve çalışma stilinize göre değişiyor. Ben bıraktım çok biçimsiz oldum bacaklar, kollar, ense ve omuzlar süper ama göbek hamile kadınlar gibi çıktı diyebilirim..

Ayrıca biri demişki Burn ile takviyeli yapın. KESİNLİKLE denemeyin. Burn'ün üzerinde ağır işler yapmadan öncesinde ve hemen sonrasında kullanılmamalıdır yazar. Maazallah kalpten gidiverirsin benden demesi.. Ek olarak eğer hiçbir işe yaramayan kas yığını olmak istiyorsan hergün 6 tane çiğ yumurta iç, Almanya'dan özel güç takviyesi için toz ilaçlar var onlardan getirt ve kasların yanana kadar çalış. Ama dikkat et 100 kilo kaldırabileceksen 300 ile çalışma Ha ben baklava dilimi gibi karın, pazuları sıkınca damarlarım çıksın isterim kızlar baktıkça baksın dersen gir bi inşaata hem sigortan ödenir hem kas yaparsın

Uzun lafın kısası ben olsam hiç başlamazdım. Sigara gibidir bu meret başladın mı devamlı çalışman lazım.

şekil yapayım derken şeklini bozma. Eğer kaslı bir vucuda sahip olmak zorundaysan hayatında spor sürekli olmalı, yoksa vucudun sarkar (: