Tüm yorumları okudum, sweet_boy gözümde en doğru olanı yazmış arkadaşım.

Bu arada body ile yapılan kas kültür kası denilen gösterişten başka amacı olmayan kastır (kendimden biliyorum) kanatlarım sandalyeye sığmıyor, pazularım fena halde çıktı şu an ama 50 kilo taşı 100 metre desen yapamam..

Tüm bunların dışında sanıyorum vücuddan vücuda ve çalışma stilinize göre değişiyor. Ben bıraktım çok biçimsiz oldum bacaklar, kollar, ense ve omuzlar süper ama göbek hamile kadınlar gibi çıktı diyebilirim..

Ayrıca biri demişki Burn ile takviyeli yapın. KESİNLİKLE denemeyin. Burn'ün üzerinde ağır işler yapmadan öncesinde ve hemen sonrasında kullanılmamalıdır yazar. Maazallah kalpten gidiverirsin benden demesi.. Ek olarak eğer hiçbir işe yaramayan kas yığını olmak istiyorsan hergün 6 tane çiğ yumurta iç, Almanya'dan özel güç takviyesi için toz ilaçlar var onlardan getirt ve kasların yanana kadar çalış. Ama dikkat et 100 kilo kaldırabileceksen 300 ile çalışma Ha ben baklava dilimi gibi karın, pazuları sıkınca damarlarım çıksın isterim kızlar baktıkça baksın dersen gir bi inşaata hem sigortan ödenir hem kas yaparsın

Uzun lafın kısası ben olsam hiç başlamazdım. Sigara gibidir bu meret başladın mı devamlı çalışman lazım.