Protein takvisiyle yaptığı kas anca hava.Bıraksın bi bodyi noluyo görsün bakalım.
protein takviyesizde gelişme olmuyo kardeş zaten en başta düzenli yemesi lazım gerekli kaloriyi alması lazım.bırakırsa tabiiki söner.eğer düzenli yapamam diyosan evde sporunu yap derim şınav mekik 2 de dumbell al
