Kendimin Diyetisyeniyim :) 1 Ayda 10 Kiloya veda...

Kaç yaşındasınız bilmiyorum ama hayatım sizin gibi geçti neredeyse 24 yaşındayım geçen seneye kadar kendimi bildim bileli 1.82 boy ile 60-65 kilo arası gidip geliyordum (23 yaşıma kadar 65 kilonun üzerine hiç çıkmamıştım) ve inanın her oturuşta bir tencere yemek 1-2 ekmek yerdim buna rağmen kilo almazdım. Sanki tek gecede çıkmış gibi bir gün bir fark ettim ki göbeğim sarkmaya başlamış ve şişmişim.1 ay içerisinde takip ettim 61.4 kilodan 86.2 ye çıktım gidişatı durdurmak için çaba sarf etmeyip yeme alışkanlığına aynı şekilde devam etsem kim bilir 100-120 leri görecektim. Dikkat edin hocam bir yerden sonra metabolizma çöküyor, ben de çok güvenirdim fakat artık eser yok eski metabolizmamdan.

Yav tutturmuşsunuz bir ayda 10 kg vermek sağlıklı değil sağlıklı değil diye. Burada kişinin önceki kilosu, yağ oranı önemli olan.
Adam direkt yemeği kesmemiş ki ona kilo yapan karbonhidrat ve şekeri keserek başlamış.
Yani yağ depolarını dolduran besinlerden başlamış. Demek ki vücudun buna ihtiyacı varmış ki vermeye başlamış kiloyu.
Merak etmeyin öyle direkt kası eriterek kilo vermek kolay bir şey değil. Hayati durumunu etkileyecek ölçüde veremez zaten, arkadaş kendine arada ödül vermiş.
Hemen bilinen klişlerle sabote etmeye başlamışsınız. Bir aksilik olursa arkadaşın kendisini bunu anlayabilir, vücutta onu uyarır siz merak etmeyin.


Diyetinde başarılar hocam, aynen devam.