İsteğim Azaldı, Ne Odaklanabiliyorum Ne Motive Olabiliyorum

Bundan 2 yıl önce yaşadığım ayrılık neticesiyle birçok işim aksamaya başladığı gibi eskiden seve seve yazdığım, hatta yazarken kendimi kaybedip yemek yemeyi, sigara içmeyi unuttuğum bir geliştiricilik safhası yaşıyordum fakat 2 yıldır ne zaman bir projeye başlasam bir anda motivasyonum yerle yeksan oluyor, uzun bir süre sonra zorla yazdığım koda anlamsızca bakıp kapatıyorum. Mevki ve statü uğruna çalışmamış olmaktan, paraya odaklı kalmamdan hala çok mutluyum fakat durum kısaca bu. Dertleşmek isteyen, benim gibi sorun yaşayan kişileri bu konuya bekliyorum. Bu süreç neyin nesidir? Nasıl atlatırız? İnsan en çok sevdiği şeyden neden keyif almamaya başlar, neden birçok şey anlamsızlaşır?

Concerta' yı geçen ay kullandım. Durumunuza benzer hatta daha kötü diye niteleyebileceğim bir pozisyondaydım. Bir arkadaş kullanıyordu ona sıkıntılarımdan bahsettim bana 4 adet verdi. Hayatımda o kadar konsantre olduğumu ve zamanı iyi yönettiğimi hatırlamıyorum. Her güzel şeyin bir sonu olduğu gibi Concerta'nın da maalesef sancılı bir sonu var. Düşüşler diye tabir edilen ilacın tesiri geçmeye başlayınca içinizi kaplayan huzursuzluğu kelimelerle ifade edemem. Ritalinin 10 katı etkili desem yeridir.

Concerta’yı düzenli kullanıp pişman olan birçok tanıdığım var dikkatli olmanızı öneririm

Selamlar, sizin adınıza üzüldüm.
3 - 4 senedir bahsettiğiniz motivasyonsuzluk belası ile uğraşıyorum. Hala üzerimde ki etkisini atabilmiş değilim.
Hayatta yaptığım hiç bir şeyden zevk almamaya başlamıştım. Psikolog hariç her yolu denedim şimdiye kadar.

Sizle aynı durumu paylaşan biri olarak söyleyeceğim tek şey ; kendinize bir hobi bulun.
Örneğin ben tasarımcıyım, bütün düzenim buna göre kuruyorum. Kendim için bir tasarım yapmak veya bir proje geliştirmek beni motive eden noktalar.
Genel olarak çevremden " çık gez, gençsin, neden evdesin? " gibi onlarca kelime duyuyorum. Ama ben insan içerisinde çok bulunmaktan zevk almıyorum.
Müstakil evimde balkona çıkıp semaver yakmak bana diğer çoğu şeyden huzur veriyor şahsen.

Eski arkadaş ortamımdan tamamen ayrıldım. Yeni ve size bir şeyler katabilecek bir arkadaş ortamı kurmanızı tavsiye edebilirim.

Bunlara ek olarak sadece kendime katkı yapma kararı aldım. Yaptığım işte en iyi olmak gibi bir durum yok fakat başarılı olmaya çalışıyorum.
Kitap okumaya başladım, hayatıma bazı kurallar getirdim gibi gibi...

En büyük faktör kesinlikle çevre...
Allah yardımcın olsun.

Belirli bir zeka seviyesinin üzerinde olmak veya kendini öyle hissetmek toplumdaki sıradan insanlar ile aynı duygu, düşünce ve hevesleri paylaşmıyor olmak. 20'li yaşların baş ve ortalarında bazı insanlar bu duruma düşüyor diye düşünüyorum, tam bu zamanlarda aslında sosyal olmak değil de yalnız kalmak hayatına yön vermeye başlangıç evresi gibi birşey oluyor. Piskolojik olarak herhangi bir rahatsızlığın yoksa eğer bir müddet yalnız kalman hayrına olabilir. İnsan biraz yaşı ilerleyince, onu bağlayan birçok şey olduğu zaman asla gereken vakti bulamıyor. Yılın 1 ayını yapayalnız geçirebilseydim eğer eminim ki şuan yaptığım tüm işlerde 3 adım daha önde olurdum. Hayatını bomboş geçiren insanlar oluyoruz belirli bir yaştan sonra, sürekli aynı şeyler. Günde 30 telefon görüşmesi, 20 kişi ile birebir muhattap olmak, 24 saatte ancak uyurken yalnız kalıyor insan ve benim açımdan bu çok büyük bir problem, ne yaratıcı olabiliyorum ne de istediğim yalnızlığın belirli bir yüzdesine ulaşabiliyorum. Toplum içindeyken de kafam çalışmıyor malesef, insan zamanla köreliyor. Ben sosyal olup da başarılı olan insan tanımıyorum, eğer ki işi insanlar ile muhattap olmak değilse. Toplum insanı köreltiyor, yüzlerce sayfa yazı yazılır ama o kadar hiçbirimizin vakti yok, hakkında hayırlısı neyse o olsun.

* Kan testi yaptır B12 D vitamin seviyelerinde düşük çıkacaktır. İyi bir doktor ve yazacağı vitamin takviyeleri ile normale dönersin.
* İnsan denilen varlık özünde biyolojik ve kimyasallarla çalışan bir makine, yaşadığınız ve hissettiğiniz herşey kimyasal olaylar sonucunda meydana geliyor.
* Fazla sigara alkol uyuşturucu, yanlış beslenme, depresyon vb şeyler bunları tetikliyor en iyi çözüm iyi bir doktor ve check-up

Dikkat eksikliği ve Hiperaktivite bozukluğu ile ilgili uzun bir süre Concerta - Ritalin modelinde ilaçlar kullandım. İlacı bıraktığımda daha fazla enerjimin düştüğünü, hatta ilaçsız odaklanamayacağımı bile düşünmeye başladığım bir dönem oldu. Sonrasında motivasyonumu yükselten bir etken olan oğlum büyümeye başladı. Bunun dışında şu anda odaklanma konusunda yine kısmen problemler yaşasamda öncekine göre çok daha iyiyim diyebilirim. Etkenlerden bir tanesi sigara kullanımının yoğun olması, yeterli D vitamini alınamaması (Çık gez dedikleri ) ve yaptığın her işin birbirine benziyor oluşu artık yaptığın işten soğutuyor veya odaklanmada sorun yaşatıyor.

En önemli etken ise uyku düzeni. Sabah erkenden kalk. Her ne olursa olsun, saat kaçta yatmış olursan ol 8-9 u geçme kalktığın saat olarak. Gece 2 ve 4 arasında mutlaka uyku durumunda ol. Benim nacizane önerilerim böyle.

Benzer süreçlerden sanırım herkes geçiyor, çok benzerini birkaç sene öncesinde yaşadım. Başka bir arkadaşında dediği gibi çevre çok önemli yaptığınız işten anlamayan insanlarla vakit geçirmek yerine benzer sektörde olduğunuz yeni arkadaşlar edinmenizi öneririm. Çok basit konulara bile işleri gereği farklı çerçevelerden bakıp sizin ufkunuzu açabilirler. Yaptığınız işleri görerek sizi eleştirebilir veya motivasyonunuzu yükseltecek yorumlar, öneriler getirebilir. Sadece araba ve futbol muhabbeti yapan insanlar size ne motivasyon verir nede sizi geliştirir.

Sizin iştahınızı kabartacak bir projeye ve o proje için sizi destekleyecek insanlara ihtiyacınız var. Bu illaki yanınızda olan bir arkadaşınız olmak zorunda değil, youtube güzel bir platform. İzlenme kaygısı olmadan sıfırdan bir projeye başlayın ve herşeyi çekip youtube a yükleyin hatta r10 dada paylaşın, hem vakit geçireceğiniz hemde sizinle aynı işi yapan/yapmaya çalışan insanların yorumları sizinle iletişimi size kattığı bakış açıları sizin motivasyonunuzu yükseltecektir.