• 12-04-2019, 13:32:25
    #46
    Merhaba, sizin yaşadığınız sorunlara benzer sorunlar bende yaşadım. Hatta bitkinlikten intihara bile teşebbüs ettim, herkesin ağzında pelesenk olan Bakırköy'de de yattım bir süre, en ağır ilaçları kullandım.
    Bana ne hastane, ne ilaçlar, ne çevrem iyi geldi. Bunların hepsi boş. Herkes kendi için yaşar hayatta. İlk spora başladığım zamanı hatırlıyorum, ben niye bu kadar salakmışım diye geçirdim içimden. Spor her derde deva. Bu arada spor demişken ağır bir spor değil günde 10 km yürüyorum koşuyorum fln.
    • Doğru yemekle vücudunu koru, spor ile kafanı boşalt her şey çözülecektir.
    • Kendine motivasyon bul, mesela ben her gün sahibinden de ileride kuracağım ofis için bakınıp duruyorum ve bu bana acayip güç veriyor.
    • Umursamaz ol, çevren ne diye düşünme. Seni çevren yaratmadı, onlar da seni var etmedi. Sana sadece sen lazımsın, bu anlayışı benimseyince çevrende gereksiz de kalmıyor. Doğru kişileri de bulabiliyorsun.
    • Nasıl bir ortamda çalışıyorsunuz bilmiyorum, ama çalışma ortamınızı kesinlikle özelleştirin. Çalıştığınız masayı sevmek kesinlikle olumlu bir şey.
  • 12-04-2019, 13:39:51
    #47
    Yrpo3a adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Merhaba, sizin yaşadığınız sorunlara benzer sorunlar bende yaşadım. Hatta bitkinlikten intihara bile teşebbüs ettim, herkesin ağzında pelesenk olan Bakırköy'de de yattım bir süre, en ağır ilaçları kullandım.
    Bana ne hastane, ne ilaçlar, ne çevrem iyi geldi. Bunların hepsi boş. Herkes kendi için yaşar hayatta. İlk spora başladığım zamanı hatırlıyorum, ben niye bu kadar salakmışım diye geçirdim içimden. Spor her derde deva. Bu arada spor demişken ağır bir spor değil günde 10 km yürüyorum koşuyorum fln.
    • Doğru yemekle vücudunu koru, spor ile kafanı boşalt her şey çözülecektir.
    • Kendine motivasyon bul, mesela ben her gün sahibinden de ileride kuracağım ofis için bakınıp duruyorum ve bu bana acayip güç veriyor.
    • Umursamaz ol, çevren ne diye düşünme. Seni çevren yaratmadı, onlar da seni var etmedi. Sana sadece sen lazımsın, bu anlayışı benimseyince çevrende gereksiz de kalmıyor. Doğru kişileri de bulabiliyorsun.
    • Nasıl bir ortamda çalışıyorsunuz bilmiyorum, ama çalışma ortamınızı kesinlikle özelleştirin. Çalıştığınız masayı sevmek kesinlikle olumlu bir şey.
    Kendi hayatınızdan örneklendirerek tavsiye verdiğiniz için ayrıca teşekkür ederim. Hafif spor tavsiyesinizi denemeye başlayacağım (bu aralar herşeyi deniyorum). Çalışma ortamım konusunda kendi ofisim var. Siyah ve beyaz renklerden oluşan bir tasarımı var fakat en yakın zamanda renklendirmeyi düşünüyorum.
  • 12-04-2019, 14:14:40
    #48
    Dışarı çık ve yürüyüş yap hocam oksijen çek zihnin açılır ve motive olursun kafan rahatlar
  • 12-04-2019, 14:21:14
    #49
    aşağıda vereceğim videoyu izlemeni tavsyie ediyorum.


    https://www.youtube.com/watch?v=OMws9QGQNVI
  • 12-04-2019, 15:12:32
    #50
    baymobile adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    Dışarı çık ve yürüyüş yap hocam oksijen çek zihnin açılır ve motive olursun kafan rahatlar
    Özellikle sabah 6:30’ta yaptığım yürüyüşlerde oldukça rahatlıyorum. Ama artık aynısını akşam üstüde yapmaya çalışacağım. Tavsiye için teşekkürler 😊

    cleiner adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
    aşağıda vereceğim videoyu izlemeni tavsyie ediyorum.


    https://www.youtube.com/watch?v=OMws9QGQNVI
    Eve döndüğümde izleyip hemen geri dönüş yapacağım.