Acil kilo almam lazım [ alamazsam ameliyat ]

spor + Karbonhidrat tozu.

benim kardesim 27 yasinda boyu 175 kilosu 63dü hiç 63ün üzerine çıkmadı panik atak hastası oldu ve psikiyatri kardeşime paxera diye bir ilaç verdi (panik atak ilacı) ilk 5 mg ile başladı şuan 30 mg içiyor son 2 ayda 8 kioo aldı şuan 71 kilo.

Waffle (evde), beypazarı kurusu (dikkat bağımlılık yapar)

akşamları.
cips,gaxoz, patates kızartması ve yatarken bol mayonexli makarna ye 1 ay sonra gör 10kg alırsın.
sigara içiyorsan bırak.
ayrıca Kızılay da kan ver.

Adam sağlıktan bahsetmiş, bazı kişiler tehlikeli önerilerde bulunmuşlar. Elbet bu forumda da vücud geliştirme ve sağlıkla ilgilenen vardır fakat bu işi profesyonel yapan kişilere danışman daha doğru olur, vücuduna ve bünyene göre sağlıklı kilo alımı için program çıkarabilirler, Allah kolaylık versin.

Gerçekten anlamakta güçlük çekiyorum ben yemekten büyük bir keyif alıyorum ve miğdemin tokluk hissi olmasa ölene kadar yiyebilirim ben ihtiyaçtan değil keyif aldığım için yiyorum.

1.93 boyundayım 70 kiloyum bence çok kafanıza takmaya gerek yok

1.78 boyundayım 18 yaşındayım 50 kiloydum fitnesse başlamak istiyorum çok zayıfım ve reklam yapmak gibi olmasın ama bimde 10.95 tl ye bebe bisküvisi var sabahları sütle birlikte ezip ezip yiyerek 1.5 ayda 7-8 kilo arasında gidip geliyorum şuanda 58 kiloyum öğlene doğru 57 falan oluyorum önerim sabah 7 de yumurtayla yap kahvaltını 5-6 öğün disiplinli şekilde yemen lazım

DM den iletisime geçiniz fitness egitmenligi yapiyorum mutlaka yardimimiz dokunur