Sigarayı bıraktım önerisi olan var mı ?

Elektronik sigara likiti tabii ki %100 zararsız değil ve dediğiniz gibi uzun vadedeki zararları henüz bilinmiyor fakat yaşadığınız sorunlar deneyimsizliğinizden ve ilk kullanımınızdan da kaynaklanmış olabilir ve büyük ölçüde kullandığınız likitten de kaynaklanabilir.Ben 2 yıl önce başladım elektronik sigaraya ve içtiğim süre boyunca dediğiniz sorunların hiçbirini yaşamadım.Başlarda öksürme,boğazda gıcıklanma hissi oluyordu sadece onlarda ilk aşamada olan ve sigaradan kurtulmanın etkileri diye düşünmüştüm.Piyasada kendilerine "firma" diyen ve merdiven altı likit üreten sürüyle şahıs var,dikkat etmek gerekli.Kendi likitimi kendim üretiyorum,oldukça da rahatım açıkcası..

Hocam sigarayı bırakmanı. Tek yolu kendini sigaradan tiksindirmek

Elektronik sigara normal sigaradan net bir şekilde aralarında uçurum olacak bir şekilde daha zararsızdır.

Eğer kendimi tutamayacağım içeceğim diyorsanız,elektronik sigaraya başlayın daha iyi.6 yıldır elektronik sigara kullanan abime geçenlerde daha check-up yaptırdık turp gibi allaha şükür.

Şu belgeseli şuraya bırakayım;


https://www.dailymotion.com/video/x5x98dp

Hocam ben bu alanda 13 ay kadar proje yöneticisi olarak çalıştım ve bende bırakmıştım. Öncelikle tıbbi olrak açıklayayım;
Vücudun normalde nikotin üretir. Sigara içen bir insan dışarıdan yoğun bir şekilde nikotin aldıgı için beyin emirle nikotin üretimini engeller ve artık yoğun nikotine alışırsın ve doğal olarak bağımlı olursun. Bundan sonra o oranda nikotin almadığında vücut eksiklik hisseder ve mutsuz olursun. Buna yoksunluk hissi denir. Yoksunluk yaşamakta bağımlılıktır.
Eşik 3 gündür ve 3 gün hiç içmezsen vücut tekrardan nikotin üretmeye başlar fakat yoğunluk az oldugu için aramaya devam edersin.

Öncelikle şunu söyleyeyim sigarayı ömür boyu bırakamıyorsun ve bir kere içiyim dediğinde sıkıntı tekrar başlıyor. Çünkü gen hafızası diye bir şey var. (Bağımlılık derecene göre değişiklik gösterir)

Yukarıda arkadaşlar nikotin sakızı, e-sigara falan demiş aman diyeyim sakın... Zaten senin nikotinden uzak durman lazım ve seretonin hormanunu yükseltecek başka bir şeye ihtiyacın var.

Tüm bunlarda bağımlılık derecende önemli. Bunu nette bulduğun testlerle ölçebilirsin.

Bol su içmen lazım
Spor yapman gerekli,
Yoğurt yemeye özen göster
Maden suyu iyi gelir.
Mide sorunun yoksa acı yemelisin
Tatlı sorunun yoksa aşırı tatlı isteyebilirsin bunu çubuk tarçın gbi bitkisel tatlılarla giderebilirsin. yoksa aşırı kilo alabilirsin.
Elini ve ağzını meşgul etmelisin ve sana sigarayı hatırlatacak her şeyden olabildiğince uzak durmalısın. En çok sıkıntıyı sigarayı en çok içtiğin yerlerde çekeceksin çünkü hemen hatırlatacak. Yalnız bunlar gene tamamen bir çözüm değil.

Sana yarrdımcı olacak çok etkili bir yöntem: Akupunktur.
Akupunktur işine çok yarar ve seni ciddi anlamda rahatlatır. Bu şekilde sigaradan kurtulan insanlar var.
Örnek bıol referanslı akupunktur uzamnı: http://www.drebruakupunktur.com/ayrinti.php?m=93

Daha detaylı konuşmak istersen özelden yardımcı olurum

yan etkileri çok ağır. tavsiye etmem. çarpıntı, panik atak, ruhsal dengesizliklere yol açıyor. Ben kullanmadım ancak kullananlar bu şekilde yorumlamış.

Elektronik Sigara KESİNLİKLE normal sigaradan daha zararlıdır.

Bu son 1 yıldır yayınlanan raporlar ile sabittir. Zararsız olduğu bilgisi elektronik sigara satıcılarının uydurmasıdır.

--------------------

Türk Toraks Derneği Tütün Kontrolü Çalışma Grubu’ndan Prof. Dr. Cengiz Özge,

“Elektronik sigaranın bir tedavi aracı ya da ilaç olarak tasarlanmadı. Diğer tütün (sigara, puro, nargile vs.) ürünlerinden farksız. Elektronik sigara tütün endüstrisinin ürünü. Aynen sigaralara filtre takmaları, light, mentollü, ince sigarayla yaptıkları gibi tüketici algısını değiştirmeye çalışıyorlar. Artık herkes sigaranın zararını biliyor. Sigarayı, elektronik sigarayla değiştirmek istiyorlar. İçinde sadece nikotin bulunduğu ve zararlı olmadığı iddiası tamamen yalan. İçindeki sıvılaştırılmış nikotinin başta damar sağlığı olmak üzere zararları var.”

FİRMALAR YASAK DELMEYE ÇALIŞIYOR
Halen Türkiye’de satışı ve kullanımı yasak olan elektronik sigaranın serbest olması için firmaların uğraştığını anlatan Prof. Dr. Özge, “Yasağa rağmen kaçak yollarda elde ediliyor ve kullanılıyor” dedi. Daha önce sigarayı bırakanların dahi, “daha az zararlı” olduğu düşüncesiyle elektronik sigaraya başladığını belirten Prof. Dr. Özge, “Elektronik sigaranın diğer tütün ürünlerinden hiçbir farkı yok. Sigarayı da bıraktırmaz. Zaten içindeki nikotin bağımlılık yapıcı” diyor.

YANINDAKİ PASİF İÇİCİ
Sağlık Enstitüsü Derneği Başkanı Prof. Dr. Elif Dağlı hemen hemen bütün sigara üreticilerinin elektronik sigara üretme kararı aldığını hatırlattı. Elektronik sigaraların bazılarının nikotinin yanı sıra meyve aroması ve şeker içerdiğini, bunların nikotin bağımlığını daha da artırdığını söyledi. Prof. Dr. Dağlı, “Elektronik sigaralarda irritan ve alerjenler de yer alıyor. Zannedildiğinin aksine, pasif etkilenim de söz konusu. Sadece sigara içen değil, yanındakiler de aynı sigara içenlerden olduğu gibi zarar görüyor” uyarısında bulundu.

EN BÜYÜK HEDEF ÇOCUKLAR
New England Journal of Medicine adlı tıp dergisinin yaptığı bir araştırmaya göre elektronik sigara her yerde içilebildiği ve çevreye zarar vermediği için daha çok kullanılmaya başlandı. Özellikle okul çağındaki çocuklar için merak uyandıran bu alışkanlık, erken yaşta sigara içilmesine neden oluyor ve çocuklar elektronik sigarayla başlayıp daha sonra normal sigaraya geçiyor. Bu nedenle ABD’de bazı eyaletlerde yasaklandı. Dünyada bu yıl 6 milyon, Türkiye’de 150 bin kişinin ölümüne neden olacak tütün endüstrisi, birçok ülkede sigarayla ilgili yasal düzenlemelerin dışında kalarak 18 yaş altındaki çocuk ve gençlere dahi elektronik sigara pazarlıyor. Türkiye’de elektronik sigara yasak. Bazı Avrupa ülkeleri de 18 yaş altına satışını yasakladı.

alayı yalan abartı hocam. ben dahil 9 kişi bu laçla sigarayı bıraktı. ancak kimse kafasına göre eczaneden gidip almadı. doktora gittiler ve kan verip tahlillerden sonra başladılar.

sigarayı bırakmak o kadar kolayki aklınız şaşacak. bu güne kadarki hiç bir ilaca benzemiyor. nikotin içermiyor.

insan beyninde milyarlarca nikotin var. bu nikotine alışmış hüclere büyüdükçe büyüyor ve daha ffazla nikotin istiyor. zamanla da bu hücreler ölürse yerine yenileri nikotine alışıyor. sistem bu . ilaç ise beyindeki nikotine alışmış hücreleri çepe çevre sararak onların nikotine ulaşmasını engellediği için canın nikotin istemiyor. yoksunluk ortadan kalkıyor.

Benim ortak var onada bıraktırttım adam diyor kredi ödüyorum arabaya ayda şu kadar kredi taksiti kadar sigara içiyordu arkadaş 800 TL civarı şimdi oda her gün içmediği iki paket Marllb... sigarasının parasını kumbaraya atıyor 28 TL 10 GÜN GEÇTİ baya birikmiştir al sana kredi taksiti daha iyi arabaya bin değil mi

Yeter içtik çok fazla ben günde 5 paket içtiğimi bilirim yaşlanıyoruz arkadaşlar artık sigarayı bıraktıktan sonra kendinize koşmayı adet edinin bakın inanın bana koşarken kendinize şaşıracaksınız ben 2 saat sabit tempoda hiç yorulmadan kesilmeden koşuyorum gerisini düşünün