Sigarayı bıraktım önerisi olan var mı ?

Arkadaşlar sigarayı bırakalı tam 1 ay oldu ama sanki 1 gün olmuş gibi hissediyorum her yemekten sonra her pc oturuşumda deli gibi canım istiyor 14 yıldır içiyordum bırakma sebebim doktorumun söylemesi yoksa bırakmazdım neyse uzun lafın kısası elektronik sigara denemek istiyorum onunda zararı aynı sigara gibimidir ? ne diyorsunuz

Eczaneden nikotin sakızı alabilirsiniz hocam. Şekersiz hem hem de meyve tadı oluyor genelde. Nikotin oranı 4mg falan oluyor. 10mg değeri olan sigarayı içiyorum. Bir kutu 1 hafta gitmişti. Bir kutada 30 tane var.

1 hafta denedim başarılı bence.

Bende bıraktım 13 yıldır düzenli içiyordum çok şükür bıraktım 1.5 ay oluyor. Ama canım çok çekiyor şerefsizi yav nasıl bir şey anlam veremedim. Nargile içmeye gidiyorum

Hocam benim için önemli olan duman , duman çıkması lazım buhar da olabilir başka türlü bu isteği dindireceğimi sanmıyorum sakızla falan

Hocam canın sigara çektiğinde 1 yudum su içeceksin geçecek. (1 bardak değil ama yanlış olmasın, ufak bir yudumdan bahsediyorum). Ayrıca ara sıra ağzına atmalık kaju tavsiye edebilirim. Bende bırakmayı düşünüyorum. Tebrikler.

Nargile benim de aklıma geldi de onada hiç bulaşmak istemiyorum bu sefer evde 7/24 nargile olacak o daha tehlikeli

kraker kraker cubuk kraker alin kutu kutu onlar kesecektir bence

Hemen deneyim hocam



Kraker bitene kadar kesiyor daha sonra tekrar geliyor

Aslında onkoloji koridorunda 1 tur atsanız zamanında içen insanların neler çektiğini gördükten sonra hiç birşeye gerek kalmadan kendiliğinden bir daha içmek istemezsiniz zaten.