Sabahları Panik ve Kaygı İle Uyanıyorum

aynen dediğiniz gibi oluyor. uyku ile uyanıklık arasındayım. vücut uyuyor ama beyin uyumuyor. sabah bir anda panik ile uyanıyorum. kafamın içinde bin bir türlü şey oluyor. Sabah uyandığımda kendimi deli gibi hissediyorum. Sanki boşuna yaşıyormuş gibi hissediyorum.

Gün içerisinde hayattan 1 gram tad alamıyorum. 4 kilo verdim 1 ayda. Yemek yiyemiyorum. Boşa yaşıyormuşum gibi hissediyorum

Merhaba,
Sizi yoracak, aynı zamanda okul saatlerinizi aksatmayacak, mümkünse yarı/ağır bir işte çalışmanızı öneririm. Vücudunuzu, bünyenizi disipline etmeniz gerekiyor. Nedir bu?
Sabah kalkış ve akşam yatış saatlerinizi belirleyin ve bu konuda bünyeniz, kendiniz ile anlaşın. Sorumluluk yüklenin, sorumluluk yüklenmekten kaçınmayın. Bu belirttiğim gibi bir iş sayesinde olabilir. Hem maddi ve hem manevi olarak size destek sağlayacaktır. Kendinizi yorun. İlk başlarda adaptasyon sorunu çekebilirsiniz, bu çok normal ancak kısa zamanda otonom sağlarsınız. Hatta okulu bir an evvel bitirip, askere gidin. Sizin kendinize olan öz güveniniz eksik. Bu tavsiyelerden sonra hala şikayetleriniz devam ediyorsa, uzmandan destek alınız. Bahsettiğim şeyleri yapmayıp, hemen bir uzmana gidip şikayetlerinizi belirtirseniz size saçma-sapan ilaçlar yazarak yollayacaklardır. Mümkün ise bu konular hakkında kendini kanıtlamış özel doktorlardan destek almanız. -Ki ben böylesi bir problemin olduğunu düşünmüyorum.
Sevgiler..

Hocam bu uyku düzeninden kaynaklanıyor uyku düzeninizi saat 11 e çekerseniz 8 9 saat güzel bir uyku çekerseniz problem kalmaz bunu 20 gün bu şekilde yapın ömür boyu birşeyiniz kalmaz

cin falan diyenler olmuş sizdeki anksiyete uzman birine görünün.

Uyku laboratuarında 1 gece kal

:d :d :d

Merhabalar hocam,
Bir psikolojik danışman olarak tavsiyem uyku bozukluğu olabilir sizde en iyisi bir uzman ile bu konuda görüşün tam detaylı olarak durumu, son zamanlarda bu tür olayları sıklık ile duymaya başladık. Uyku öncesinde ne ile uğraşıyorsunuz veya uyku sırasında sizi rahatsız eden durumlar neler bunlar çok önemli ama dediğim gibi yaşadığınız yerde var olan bir uzmandan destek alın.

Hocam dediğim gibi uykunuzu rahat uyumalısınız. Ve uyuyacakken bu sefer de olacak değil de uyuyacağım güzelce demelisiniz. Bunu yapmanız için de ortam değişikliği veya oda değişikliği düzen vs şart. İnşallah düzelir

Bu gece saat 1 gibi uykum geldi, kaç gündür ilk kez esnedim sanırım. Fırsat bu fırsat diyerek söndürdüm ışığı yattım.

İlk kez kabus görmedim ve güzel bi uyku çektim. Gayet güzel bir rüya gördüm, ufak bir bebeği seviyordum rüyamda.

Sabah 8 gibi uayndım fakat birden kaygı ile panik ile uyanmadım. Rahat bir biçimde uyandım fakat az da olsa içimde hala her gün bulunan kaygı var.

Umarım bu gece de aynı şekilde uyurum.