Vücut Geliştirme ve Fitness

Arkadaşlar forumda bu konuyla ilgilenen arkadaşlar varsa yardımcı olmak adına istenilen konuyu dile getirebilirim, her türlü sorularınız için ve supplementler hakkında bilgi almak istiyorsanız siz sorun ben yanıtlayayım.. Ücret falanda istemem uzaktan eğitime kadar yardımcı olurum sağlıcakla kalın

Yazmaya başladım;
http://seofit.net/ ordanda takip edebilirsiniz
Ücretsiz blogu değiştirdim çünkü istediğim gibi kategorileyememe ve baya ilgi gördüğü için SEO ve FİTNESS'dan esinlenerek size seofit.net'i açtım..

Hocam ucretsiz desteginiz icin oncelikle tesekkurler.
Kasım ayının ilk haftası Macfit'e basliyorum ben de. 180 boyunda 60 kiloyum. Nasil baslayayim? Bana bir beslenme ve fitness programi hazirlayabilir misiniz zahmet olmazsa kabataslak?

Gece yeni başlayanlar için antrenman sistemi ve beslenme programı paylaşacağım takipte kal


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

Programı bekliyoruz hocam ayrıca ben günde 2 ekmege yakın yiyorum doymuyorum hocam sürekli acıkıyorum napmaylıyım kesemiyorum ekmeği
boy 1,80 kilo 84 ne önerirsiniz?

2. Konuyuda bunun hakkında hazırlıyorum gece yazacağım uzun uzun


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

Bende o kadar kilolu değilim.Hafif kalça basen var. Onuda yazarsınız.

Simdi söyle bir şey var. Mesela karında yağ varken mekik çektimi altta kas çiktiği için dahada çok göbekli oluyormuşuz. Önce yağı eritmek lazım sonra mekik.

Yeşil çay bu arada onuda içiyorum.

hocam benimde bir sorum olacak 1.85 boy 100 kiloyum bazı kullandığım ilaçlardan dolayı 30 kilo kadar aldım 2 senede ve şükür ilaçları bıraktım 2 aydır kullanmıyorum bende sadece göbek var ve ekmeksiz kesinlikle doymuyorum yani ekmek yemezsem heralde her saat bişe yemem gerekir sporda anca yürüyorum gün içerisinde oda okadar şöyle çok yormadan, az yedirmeden bir çare olsa keşke

Detaylı bir pm yolladım hocam çok teşekkür ederim böyle birşey yaptığınız için

http://seofit.net/surekli-aclik-hissetmek-doymama-problemi/

konuda sizinle alakalı bir yazı hazırladım, inceleyebilirsiniz

--R10.NET; Flood Engellendi -->-> Yeni yazılan mesaj 01:23:49 -->-> Daha önceki mesaj 01:07:01 --

http://maydonoz1.blogspot.com.tr/201...-besinler.html

Spor yapmasanızda tavsiyelerime uyarsanız size fayda sağlayacaktır. Blog içerisinde mutlaka kendinize göre tavsiyeler bulacaksınız En kısa sürede spor yapmayanlar içinde tavsiyelerde bulunucam

--R10.NET; Flood Engellendi -->-> Yeni yazılan mesaj 01:26:06 -->-> Daha önceki mesaj 01:23:49 --

Size uygun başlıkları şimdilik şöyle toparladım: (sorularınızı konu altına yorum olarak bırakabilirsiniz)

http://seofit.net/vucut-gelistirmeci...in-yag-yakimi/

http://seofit.net/kas-nasil-gelisir-...utlaka-okuyun/

http://seofit.net/l-carnitin-gercekten-zayiflatir-mi/

http://seofit.net/yag-yakimi-icin-antrenman-programi/

--R10.NET; Flood Engellendi -->-> Yeni yazılan mesaj 01:28:05 -->-> Daha önceki mesaj 01:26:06 --

[/COLOR] Sen uzun zamandır takiptesin, blogdan en çok sen faydalanacaksın gibi geliyor Telefon numaramı özelden yazdım. Merak ettiklerini hem telefondan hem blogdan yazabilirsin. Blogdada paylaşalım ki bilgilerimize herkes ulaşabilsin