Gece yeni başlayanlar için antrenman sistemi ve beslenme programı paylaşacağım
takipte kal
Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
Programı bekliyoruz hocam ayrıca ben günde 2 ekmege yakın yiyorum doymuyorum hocam sürekli acıkıyorum napmaylıyım kesemiyorum ekmeği
boy 1,80 kilo 84 ne önerirsiniz?