Vücut Geliştirme ve Fitness

Şimdi şöyle bir açıklama yapayım sana, ertuğ hoca benim çok sevdiğim biri. Ağzından bu güne kadar hiç naturelim kelimesini duymuş değilim. Hatta yanlış hatırlamıyorsam sosyal medya hesapları üzerindende gerekli açıklmayı yaptı. Diğer bir konu naturellik ise kişiden kişiye göre farklılık gösterir. Bunu açıklamak yada açıklamamak kişisel bir husus. Ben şuanda kullanmıyorum fakat spor yaptığım dönemlerde kullandım,birilerinin içini rahatlatacaksada bunu açık açık belirtirim. İnsanların bakış açısı umrumda değil açıkcası.

İnsanların Cahilliğine gelince evet cahil çok fakat bu bizim değil onların suçu. Okumaktan öğrenmekten aciz, herşeyi bildiğini iddaa eden tipler oluyor genelde. Ve ben bu bloğu bu yüzden açtım. Zaten çalıştırdığım yeterince insan var, biraz daha insan bulup daha fazla uğraşmak değil amacım ama ne kadar bilgisiz insan varsa, ne kadar öğrenmek için talepte bulunurlarsa o kadar bilgi aktarmak için burdayım. Hepsine ayrı ayrı öğrettiğim şeyleri herkese açarak bilginin daha fazla kitleye ulaşması adına, sürekli danışabilecekleri bir adres olsun diye açtım.

Natural çalışacak arkadaşlara önerilerin var kısmen katılıyorum. Katılmadığım noktalar ise sanki stroidsiz bu iş olmaz gibi konuşmuşsun ama çalıştırdığım ve kusursuz fiziğe kavuşan arkadaşlarım var. Hatta 2 tanesi bu sene atletik fizikte yarıştı. Çokta güzel sonuçlar aldılar. Yani sen diyetine uygun hareket et, makro değerlerini ve vücudunu öğren doğru bir antrenman sistemiyle olmazsa o zaman beni bul Lif tiplerinden bahsetmişsin evet doğru bişey bu genetik çok çok önemli ama bu PROFESYONEL MÜSABIK SPORCU olmak isteyen ve 80 Kilo olan ama +100 de yada 90'da yarışmak isteyen sporcular için önemli.. İlaç yükleyen insanlar için geçerli.. Her bedenin kendine göre limitleri var ama bazı insanlar limitlerini bilmeden, LİMİTLERİNİ ZORLADIĞINI SANIP ASLINDA ZORLAYAMAYAN insanların bahanasi olduğunu düşünüyorum. Yani doğru diyet + doğru antrenman= mükemmel sonuç. Bunlar tamamen kişisel görüşümdür, saygılar..

--R10.NET; Flood Engellendi -->-> Yeni yazılan mesaj 22:45:15 -->-> Daha önceki mesaj 22:43:25 --



Hocam not aldım, en kısa sürede size uygun yazımı paylaşıcam Sıradaki konumuz spora gidemeyenler için olsun

hocam kilom yok 178 boyum 89 kiloydum 81 e düştüm fakat göbek kaldı hızlı bir şekilde göbeği nasıl eritirim 5 ay önce steroid alan arkadaşım şuan arnold gibi geziyor ve vucut olarak alt yapı bile yoktu doğal olarak göbek eritmek istiyorum

Fitness bağımlı eder başlamayın şaka bir yana ben de yaklaşık 2 senedir yapıyorum son form olarak 3 gün önce bıraktım 41 cm kol ile arkadaşlar şunu anladım sonu yok. Hani sürekli daha fazlasını istiyorsun, bunun için toz, yağ yakıcı kullanmaktan bile geri adım atmadım.

Boksa geçiş yaptım tavsiye ederim bu arada arkadaşın ücretsiz destek olması güzel normal de bu işi aynı iddaa kuponu satanlar gibi satışını yapıp deli para döndürenler var.

İyi forumlar

Buda en iyi formum atmadan geçemedim

Kilo 60, Boy 1,88 zayıf görünüyorum ve ne kadar yersem yiyeyim 1 kilo dahi alamıyorum akşamları 4 5 tane yumurtayı aynı anda tüketiyorum hani belki bir etkisi olur diye ama yine aynı ne önerirsiniz hocam ?

hocam göbeğimi nasıl eritcem ? ewde mekik çekerek olcak iş mi ? teşekkürler sevgiler saygılar

hocam ne zamandır uğraşıyorsunuz bu sporla?

Hocam tembel insanlar için bir tavsiyeniz var mı? Her spora kayıt olduğumda 1 ay yapıp bırakıyorum. Türkiye'de sanırım bir çok insan böyle.

Bu işin sırrı nedir? Etkisini görünce insanın hevesi artıyor ama bir süre sonra o heves yok oluyor. 1 hafta gitmediğinde insanın bir daha spor salonuna giresi gelmiyor. Aslında spor salonunda sıkılmıyorum ama oraya gitmek psikolojik bir sorun. Evde oturup bilgisayar başında birşeyler yapmak daha keyifli geliyor sanırım.

Bu işin sırrı nedir. Ben bunu 4-5 yıldır başaramıyorum. Verdiğim parayla kalıyorum.

175cm boy, 92 kg. Göbek ve yanlar full yağ. Yağ oranım %26,30. Vücut kütle indeksim 29.90

Bunlar diyetisyenden ki ölçülerim. Onun verdiği programı bile uygulayamadım.

Hocam skolyoz için bir öneriniz var mı? boy 183 kilo 95

Arkadaşlar forumda bu konuyla ilgilenen arkadaşlar varsa yardımcı olmak adına istenilen konuyu dile getirebilirim, her türlü sorularınız için ve supplementler hakkında bilgi almak istiyorsanız siz sorun ben yanıtlayayım.. Ücret falanda istemem uzaktan eğitime kadar yardımcı olurum sağlıcakla kalın

Yazmaya başladım; maydonoz1.blogspot.com.tr ordanda takip edebilirsiniz


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

Hocam ben 2 metre boyunda ve 80 kilodayim Bana ne onerirsiniz?

hocam kilo vermek isteyen biri nasıl bir program uygulamalı? birde yağ yakıcı olarak tavsiy edeceğin marka var mı? ben grenade düşündüm ama.